7 съвета за управление на „стрес в тъста“ по време на празниците

Свекърва ти поема кухнята по време на почивка. И какво? Тъстът ти пие твърде много и се мрази в ъгъла. Голяма работа!

Не позволявайте на свекърите да развалят семейния ви празник, да умножават стреса ви и да ви оставят да се чувствате победени или ядосани. Има няколко прости стратегии, които можете да използвате, за да се разберете с трудни роднини през този празничен сезон.

По този начин ще направите почивката си по-приятна. Но има още по-добра причина да се помирим със свекърите.

В моето дългосрочно проучване на семейни двойки, когато съпругът или съпругата не успяват да се разберат със свекърите, това предсказва брачно нещастие по пътя. От друга страна, при най-щастливите бракове от моето проучване и двамата съпрузи съобщават, че се чувстват близки или поне се разбират с роднините си.

Ето няколко начина да избегнете добавянето на стрес в закона към сезона на ваканциите си - и потенциално да навредите на брака си.

1. Очаквайте минимума.

Не очаквайте похвала, топлина и одобрение от семейството на партньора ви. Превърнете се в любезен домакин и се отнасяйте към тях като към почетни гости. Те или ще отговорят, или не, но няма да ви пука.

2. Нека им помогнат.

Помолете свекъра си да запали огън. Помолете свекърва си да направи или донесе любимото й ястие. Хората обичат да бъдат нужни и това им дава начин да допринасят.

3. Бъдете репортер.

Един от най-добрите начини да запазите светлината на разговорите е да задавате въпроси и да накарате свекърите си да говорят - за тяхната работа, детство, хобита и др. Хората обичат да говорят за себе си.

4. Смесете традициите.

Изпратете време, помолете партньора си да опише семейни ритуали - като специални молитви, тостове, храни или игри или дейности след вечеря - и изненадайте своите роднини с един от любимите им празнични ритуали.

5. Отклонете негативизма.

Ако тъстът ви критикува вас, партньора или член на вашето семейство, просто се усмихнете и отговорете с неутрален коментар, като например „Мислите ли така?“ По-късно, след като празниците приключат и имате по-голям контрол върху обстановката, можете да споделите, че това наранява чувствата ви.

6. Задайте ограничение във времето.

Определете ограниченията за времето, което прекарвате изгубени със свекърите си, като в самото начало съобщите, че ще трябва да тръгнете по-късно, за да заведете децата на кънки, да посетите килера за храна или да доставите бисквитки на възрастен съсед.

7. Разходете се.

Всеки разбира необходимостта от разходка след голямо хранене. Излезте от къщата и поемете дълбоко въздух, за да се възстановите.