Как можете по-добре да обичате партньор с депресия

Не е лесно.

Наблюдаването на някой, когото обичате да изпитва болка, е едно от най-трудните неща в света, особено когато не можете да направите нищо по въпроса.

Бил съм свидетел на това, как двойки минават през това с терминални заболявания и това е абсолютно сърцераздирателно. В собствената си връзка съм преживял много по-малко тежка версия на това преживяване, но това не означава, че болката боли по-малко.

Обичам жена, която страда от депресия.

Много от нас го правят. Депресията е болезнено често срещано разстройство, коварен малък мозъчен червей, който променя начина, по който мислим, чувстваме се и реагираме на света около нас.

Както повечето хора, и в миналото съм се справял със собствените си малки пристъпи на депресия, но мнението ми за него напълно се промени, след като започнах връзката си с приятелката си. Тя е красива, жизнена. Тя е най-забавният човек, когото някога съм срещал, но също така е диагностицирана с клинична депресия.

10 агонизиращи истини Депресираните хора никога не говорят

Отначало си мислех, че мога да се свържа. Моето отношение беше „И преди съм имал блус“, но много бързо осъзнах, че малките ми тъжни моменти НИЩО не са в сравнение с нивото на депресия, с което приятелката ми се бори всеки ден.

Защото депресията в известен смисъл е като персистираща терминална болест. Винаги е там, винаги се задава, дори и да сте умни за това. И моята приятелка си прави дупето, за да остане здрава.

Тя е ходила на психиатър от 17-годишна. Тя е на лекарства, за да помогне с настроенията си. Тя е свръхчувствителна по отношение на психическото си състояние - ако се почувства, че изпада във фънк, тя става проактивна, обгражда се с приятели и семейство или се уверява да назначи среща за лекар възможно най-скоро

Тя се бори като войн срещу личните си демони, което е направо вдъхновяващо за гледане, но тъжната реалност е - тя не винаги печели.

И като човек, който я обича, е трудно да се види това.

Тъй като мисля, че тя е най-удивителният човек на света, така че моят честен отговор на депресията й понякога е да се ядосам.

Не ми харесва, когато хората са зли с нея - дори когато ТЯ е въпросният човек.

Просто искате да изтръгнете депресията отвътре в нея, да я разклатите и да изкрещите „ОСТАВЕТЕ Я САМАТА!“

Това е като да гледаш как едно дете на детска площадка е тормозено и физически не можеш да направиш нищо, за да го спреш. Може да се влудява.

Но когато обичаш някой, който е в депресия, не можеш да направиш много.

Какво е вътре в психологическото чистилище на депресията

Разбира се, има ТОЛКОВА много неща, които НЕ ТРЯБВА да правите. Много от тях научих чрез опит - грешки новобранец, от които все още се притеснявам и до днес.

• Не трябва да говорите за сребърни облицовки. (Те не могат да ги видят.)
• Не трябва да се опитвате да им напомняте за всичко прекрасно на света. (Те не могат да го усетят.)
• Не трябва да им разказвате за някои прекрасни нови лекарства, за които сте чели онлайн. (Хапчетата не могат магически да направят всичко по-добро.)
• Не бива да се превръщате в сержант на тренировка - „Стани, не стоим по цял ден в леглото!“ (Те са достатъчно надути от емоциите си.)
• Не трябва да им казвате да се откажат от него, да се развеселят, да се усмихват повече или винаги да гледат светлата страна на живота.

Ето какво МОЖЕТЕ да направите, когато обичате някой с депресия - можете да го хванете за ръка.

Може да изглежда като невъзможно малко и незначително нещо за правене, но, повярвайте ми, не е така.

Не можете да се ядосвате. Не можете да бушувате срещу депресията й (защото това е част от нея). Всичко, което можете да направите, е да й покажете по някакъв малък начин, че няма да отидете никъде.

Ти я държиш за ръка. Ти я търка назад. Носиш й друго одеяло.

Не реагирате на нейната депресия. Тя вече е хиперосъзната колко разрушителна е депресията й за самата нея и тайно се притеснява, че това унищожава и живота ви. Така че не й позволявате да ви види как трепвате.

Оставате присъстващи и твърди и непоклатими. Показвате й, че можете да я видите - депресия и всичко останало - и че все още искате да останете наоколо.

Не винаги е лесно. Може да е толкова трудно да отделите емоциите си, като се уверите, че гневът ви от нейната депресия не прониква във вашите емоции за нея. Защото крещенето на жертва никога не постига нищо. Още по-трудната част е да приемеш, че си безсилен, че не можеш да направиш нещо магическо, за да оправиш всичко.

Когато обичате някого с депресия, всичко, което можете да направите, е да му покажете, че все още го обичате, независимо от всичко. Не можете да ги поправите. Не можете да ги успокоите. Можете да им кажете само, че сте видели както светлите, така и тъмните им страни и това не се е променило как се чувствате по отношение на тях.

Отново това е малък жест, но след време ще разберете, че това означава всичко.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: Как ИСТИНСКИ да обичаш жена с депресия.