Силата на интровертите: Въпроси и отговори със Сюзън Кейн
Също така рядко вдигам ръка в клас, докато не размишлявам над отговора си в съзнанието си (отново и отново). И дори тогава, много пъти съм оставал тих, с ръце встрани.
Днес, въпреки че обичам да съм навън, предпочитам по-тихи места и се радвам да си остана вкъщи с добра книга (или две). Обичам да общувам с хора, но имам своите граници, особено в шумна среда. Никой от хората, които ме познават, никога не би ме описал като поемащ риск, яростен конкурент, бърз взимащ решения или мултитаскър. И аз съм много по-добър писател, отколкото говорящ.
С други думи, аз съм интроверт.
Но всъщност не осъзнавах това или не го оцених напълно, докато не прочетох книгата на Сюзън Кейн Тихо: Силата на интровертите в свят, който не може да спре да говори. Кейн е бивш корпоративен адвокат и интроверт.
И нейната книга е абсолютно задължително четиво. Той е красиво написан и пълен със звук - и често изненадващ - наука и истории. Ако сте интроверт, това ви дава по-дълбоко разбиране за себе си.
(Между другото, интровертите се предлагат в различни форми и размери. Както Кейн отбелязва в книгата, „Не можем да кажем, че всеки интроверт е книжен червей или всеки екстраверт носи абажури на партита, както можем да кажем, че всяка жена е естествен консенсус и всеки мъж обича контактните спортове. ")
Той също така дава възможност. Много интроверти, включително аз самите, са склонни да се срамуват или да се чувстват неудобно от нашите интровертни начини. И има смисъл.
Както пише Каин в книгата си, в момента живеем в „Култура на личността“, където екстраверсията е идеалът, далеч от миналото „Култура на характера“, която ценеше честта и дисциплината. „Това, което се броеше, беше не толкова впечатлението, което човек прави публично, колкото как се държи насаме“, пише тя.
Днес трябва да се продадем, независимо дали сме на обиколка на книга или интервю за работа. Трябва да работим в групи, независимо дали сме в класната стая или на работното място. Изглежда, че обществото обръща всичко от начина, по който се учим, до начина, по който работим към екстровертите. И по този начин тя пропуска.
Тихо е провокираща размисъл и завладяваща работа, която ни напомня за опасностите от това да слушаме само най-силните гласове. Той разбива митовете около интровертността и ни насърчава да бъдем уверени в естествените си склонности.
Независимо дали сте интроверт или не, тази книга отваря очите за всеки. Накратко, харесах го и мисля, че и вие.
Имах голямо удоволствие да говоря с Каин за всичко - от често срещаните заблуди за интровертите до това как родителите могат да отгледат тихи деца до присъствието на интроверти в цялото животинско царство.
Можете да научите повече за Сюзън Кейн на нейния уебсайт. Също така, не забравяйте да проверите мощната и красноречива реч на TED на Каин.
1. В книгата си отбелязвате, че интровертите не са непременно срамежливи, което изглежда е често срещано погрешно схващане. Какви са другите често срещани заблуди относно интровертите?
Основният е, че интровертите са асоциални или асоциални. Но интровертите са по различен начин социални. Това, което ги прави интроверт е, че предпочитат по-малко стимулираща, по-ниска и по-тиха среда. Ето защо те предпочитат да бъдат в компанията на близки приятели или да споделят чаша вино с един човек. Може да се забавляват на голямо парти, но след час-два ще искат да се приберат вкъщи, защото са имали достатъчно стимулация за през нощта.
Друго погрешно схващане е, че интровертите не могат да бъдат лидери. В книгата си представям редица велики лидери през 20-ти век - Елеонора Рузвелт, Роза Паркс, Ганди - които са били интроверти и са успели не въпреки своята личност, а защото от него. Професорът по управление на Уортън Адам Грант е открил, че интровертните лидери дават по-добри резултати от екстровертите, когато управляват мотивирани работници. Те оставят служителите си да работят с техните идеи, докато екстровертите могат да се чувстват по-застрашени и да поемат контрола.
2. Защо някои хора са интроверти, докато други са екстроверти? Какво допринася за тези черти?
Това е комбинация от природа и възпитание, както всичко останало. Има силни, солидни изследвания, които показват, че има определен темперамент, който предразполага хората към затвореност и срамежливост. Това е темперамент, който е по-внимателен и чувствителен и реагира по-активно на стимулация от всякакъв вид.
Бащата на това изследване, Джери Кейгън, един от големите психолози за развитие, в началото беше от възпитание. Той беше сигурен, че хората получават своите личности въз основа на обстоятелствата и обкръжението. Всъщност той каза, че е бил влачен да рита и крещи от неговите данни, които показват, че природата играе голяма роля.
Изследванията показват, че някои бебета, на които е дадена захарна вода за смучене, ще я смучат по-енергично. Тези бебета са по-склонни да станат интроверти, защото реагират на стимулация. Същите тези бебета, които смучат повече захарната вода, също са по-склонни на 4 месеца да си трошат краката, когато са изложени на нова играчка; и на 2 години да бъдете бдителни и внимателни в игрална група. Този профил на темперамента остава с тях и в зряла възраст. Дори да израснат доста социални и изходящи, те остават чувствителни и внимателни отдолу.
3. В книгата си споменахте, че интровертите са по-склонни да разкриват интимни факти за себе си онлайн, които семейството и приятелите им биха били изненадани да прочетат. Определено съм такъв. Защо мислите, че това е?
Ако сте по-чувствителни към социалните сигнали на други хора и се чувствате възпрепятствани от тях, добре - Интернет премахва много социални сигнали. Така че, въпреки че интелектуално знаете, че хиляди хора могат да видят вашето писане, тялото ви не го преживява или обработва като оценъчно преживяване. Така че е освобождаващо.
4. Какво открихте в своето изследване, което ви изненада най-много?
Нещо, което ме изненада, бяха всички изследвания, които открих за лидерството. Бях го усетил интуитивно, но не знаех, че там има изследвания.
Друго нещо, което ме изненада, беше, че в цялото животинско царство има интроверти и екстроверти. Вярно е чак до плодовите мухи. Плодовите мухи, които са склонни да останат на едно място, се наричат седящи, а мухите, които са склонни да изследват повече, се наричат роувъри. Има причина те да са се развили по този начин. Всеки тип има различна стратегия за оцеляване.
Седежите оцеляват по-добре при някои обстоятелства, докато роувърите оцеляват по-добре при други. Това важи и за хората. Интровертите процъфтяват по-добре при един тип обстоятелства, а екстровертите процъфтяват по-добре при друг.
Ключът е да се поставите в правилната среда. Ако поставите екстроверт в тиха обстановка, те ще полудеят и ще се почувстват отегчени и неспокойни. Интровертът в шумна среда ще се почувства съкрушен, свръхстимулиран и оценен, което ще попречи на истинската връзка и производителност.
5. Тъй като екстровертността е толкова ценена в нашата култура, родителите може да се притесняват, че има нещо нередно с техните интровертни деца. Как родителите могат най-добре да отглеждат тихи деца?
Основното е да се разбере, че интровертите са просто по различен начин социални. Полезно е родителите да не приемат, че детето ви трябва да бъде приятел с всички. Достатъчно е да имате няколко приятели и да играете по-тихи начини.
Интровертните деца също имат по-дълго нарастване до зоната си на комфорт. Те вървят по по-дълъг мост, така че най-доброто, което можете да направите, е да им правите компания на този по-дълъг мост и да ги насърчавате.
Знам, че това е малко абстрактно. Представете си, че имате дете, което се страхува да плува. Може да не се наложи да ги хвърлите на голям шумен урок с куп деца. Вероятно биха се справили по-добре с частен урок, когато басейнът е по-тих. След това те могат да се потопят в басейна. По принцип това е различен начин на учене. Децата трябва да знаят от родителите си, че този различен начин на обучение е наред.
Също така помага на интровертните деца да развият области на страст и майсторство и да изградят социален живот около това.
6. Книгата ви е невероятно успешна и правите много интервюта и беседи. Колко трудно е да правиш цялото това общуване и говорене като интроверт?
Има два отговора на този въпрос. Първият е свързан с фактора на страха. Подобно на много хора, в началото открих, че правя радиопредаване или излизам по телевизията. Но най-вече преодолях това. Това е като обучение за десенсибилизация: Ако отделите достатъчно време за нещото, от което се страхувате, го преодолявате. Започва да става по-малко плашещо.
Другата част е парчето за стимулиране. Определено ми се струва вълнуващо да говоря за книга, която е моя труд на любовта толкова много години. Дори никога не съм мислил, че ще бъде публикувано, камо ли да имам такъв страхотен прием. И също е изтощително. Опитвам се да стъпвам сам. Разбирам колко интервюта мога да направя и какви почивки имам нужда.
7. Какво искате да отнемат читателите Тихо?
Нещото номер 1 е интровертите да се чувстват не просто комфортно за това кои са, но да бъдат горди и да използват силите си. Интровертите често чувстват, че нещо не е наред с тях, сякаш интровертността е слабост. Хората изпитват голяма вина, че предпочитат да бъдат сами. Но не бива.
Също така трябва да преосмислим начина, по който създаваме основните си институции и работни места.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
