10-те предупредителни признака за психика на жертва

Когато се почувствате жертва, в крайна сметка ще останете заседнали.

Може да бъде депресиращо да бъдеш около някой, който винаги е негативен и постоянно се оплаква от всичко.

Някой с пристрастия към манталитета на жертвата и негативността обикновено намира нещата в живота си или смята, че не заслужава добрите неща в живота. Така животът им не отива никъде.

За да открият дали някой играе жертвата, те обикновено гледат на чашата полупразна като отражение на това, което наистина се случва дълбоко вътре в тях самите.

Понякога, дори когато им предлагате някаква надежда, те могат да ви накарат да се почувствате така, сякаш не ги разбирате, така че ще се оплакват повече, за да ви покажат колко нещастни са те. Ако предложите решение, те ще ви дадат друг проблем, за да се извините защо нищо няма да се получи.

Как да се освободите от менталността на жертвата си и да пренапишете историята си на живот

Нищо, което казвате, няма да помогне на някого със самоунищожително отношение, което да го накара да се почувства като жертва, което саботира живота му. По някакъв начин има някакво удоволствие да търсите съчувствие, докато сте в криза, защото човек получава любов и подкрепа по този начин.

Не е наша работа да спасяваме негативни хора, които не искат да се спасят. Всичко, което можем да направим, е да бъдем там и да гарантираме, че негативизмът не ни се оттича. Ако се хванем в опитите да ги накараме да се почувстват по-добре, можем да се хванем в хаотичния негатив и да слезем с тях.

За да знаете как да се справите с негативни хора, които имат комплекс от жертви, най-доброто противоотрова за подпомагане на някой, на когото липсва благодарност и любов към себе си, е да посочите директно, че каквото и да кажете, те винаги намират оправдания или намират нещата погрешно.

След като видят, че са уловени в манталитета на жертвата, те могат да притежават действителното си поведение и да видят колко саморазрушаващо е всъщност.

И така, как да разберете дали се самосаботирате с манталитет на жертва, който съсипва живота ви и ви контролира?

Вашият вътрешен критик ви казва, че не заслужавате хубавите неща в живота, че ще бъдете отхвърлени или някой друг ще получи работата. В крайна сметка саботирате нещата, които искате в живота, така че не ги получавате.

Чувствате се жертва на обстоятелства. Винаги се случват лоши неща, така че очаквайте или се откажете, преди да опитате. Чувства се неизбежно, че нещата няма да се получат, така че защо да си правим труда?

Ако вие или някой, когото познавате, вярвате, че може да имате манталитет на жертва и да имате пристрастие към негативизъм, ето 10 знака, за които трябва да внимавате.

1. Не предприемате действия или се отказвате.

Намирате всяка възможна причина, поради която няма да се получи, да се оправдавате и да се откажете, преди да започнете.

Не е забавно да полагате усилия в нещо, ако не сте уверени, че ще се получи.

2. Липсва ви самочувствие и самоувереност.

Не вярвате в себе си, което ви кара да не следвате идеите си.

Отлагате нещата, намирате оправдания, избягвате да бъдете отговорни, намирате пътища за бягство или бреговете, вместо да живеете живот.

3. Оставяте другите да поемат контрола върху живота ви.

Оставяте другите да ви казват как да живеете живота си, тъй като смятате, че те знаят повече от вас. Следвайки другите, вие не поемате контрола върху собствения си живот.

Ако предадете живота си в ръцете на другите, вие нямате контрол над живота си. Не поемате отговорност за действията си и обвинявате другите, когато нещата се объркат.

4. Оставяте отрицателните самочувствия да саботират избора ви в живота.

Отказвате се въз основа на вашия вътрешен критик.

Уреждате се с неща в живота, които подкрепят начина, по който се виждате, а не се чувствате достатъчно добре.

5. Изчерпвате се, докато имате нужда от подкрепа.

Тичаш наоколо, опитвайки се да угодиш на всички - в ущърб на себе си - докато не стигнеш до криза и трябва да бъдеш спасен. Спирате да функционирате за себе си, когато бягате на празно.

Тогава, всички останали са виновни, защото сте ги носили и сте забравили да мислите за себе си. След това можете да ги обвините, че не отговарят на вашите нужди, когато не сте отговаряли на собствените си нужди.

Как да получите това, което искате от живота си, когато спрете да играете на жертвата

6. Чувствате се горчиви и недоволни, че не живеете живота си.

В крайна сметка отговаряте на нуждите на другите, защото се страхувате да останете сами. Давате на всички останали, но не сте там за себе си. Вие не се фокусирате върху себе си, а вместо това да живеете живота на всички останали, вместо да живеете своя собствен. Когато животът ви се разпадне, вие в крайна сметка сте горчиви и недоволни от живота, без да се чувствате контролирани.

Чувствате се добре, когато угаждате на всички останали, вместо да се фокусирате върху себе си. Разчитате на вашето щастие, идващо от другите, вместо да изпълнявате себе си. Можете да се чувствате като мъченик, но не сте там за себе си.

7. Оправдаваш се защо се отказваш.

Извинявате се или се оправдавате защо нещата няма да се получат, като саботирате шансовете си, защото не искате да се поставите там, за да отидете за това, което искате, и рискувате да се провалите.

В крайна сметка избягвате страха от отхвърляне, избягвате неуспеха или ще бъдете осъдени. Избягвате чувствата си, че не сте достатъчно добри, но в крайна сметка се чувствате по-зле, когато се откажете и никога не стигнете там, където искате в живота.

8. Включвате се в саморазрушително поведение за справяне.

Търсите незабавно облекчение, когато не се чувствате добре със себе си, затова се опитвате да се почувствате по-добре, като участвате в пристрастявания, афери или други саморазрушаващи се поведения.

В крайна сметка се унищожавате и съсипвате живота си, като бягате от тези нежелани чувства.

9. Вие се биете или се самонаказвате.

Нападате се със самообвинение, наказвате се и се самоосуждате, когато нещата се объркат, когато се чувствате като жертва, като самосаботирате и разрушите живота си.

10. Винаги е грешката на някой друг.

Ако сте жертва, всички останали са виновни, защото ви липсва самоотговорност и обвинявате другите за неща, които се объркват.

И така, как в крайна сметка имате съвместна зависимост или манталитет на жертвата?

В детството можете да възприемете убеждението, че нещо не е наред с вас, когато сте се чувствали нелюбезни. Придържайки се към вътрешния критик в себе си, можете в крайна сметка да изпълните тези отвращаващи се чувства със саморазрушително поведение, което работи срещу вас.

Може да не видите самокритика дълбоко във вас, когато ви липсва любов към себе си, защото вие сте господар на бягството от чувствата си със самосаботиращо поведение.

Вие се самосаботирате, като се отказвате от себе си и се оправдавате, за да избягате от това, което чувствате към себе си.

Действителната истина е, че вие ​​сами сте най-лошият критик и оставяте вътрешния си диверсант да ви стреля в крака.

Чувстваш се жертва, защото никога нищо не ти върви по пътя.

Истината е, че обвинявате живота, другите или ситуациите за неща, които се объркват, вместо да гледате как бягате, за да избегнете усещането, че не сте достатъчно добри.

Пренебрегвайки вътрешния си критик, вие ще продължите да се самосаботирате, освен ако не се справите с критичната част от себе си.

Животът в манталитета на жертвата ще съсипе живота ви, ако оставите тези чувства да ви завладеят и да ви повлияят.

Ако не разпознаете признаците на манталитет на жертва, това може да унищожи живота ви. Може да не осъзнавате, че не си позволявате да заслужавате хубавите неща в живота, да откриете нещата в живота си и да видите чашата полупразна.

Ако сте жертва, вината на всички останали е, намирате оправдания или обвинявате живота за неща, които се объркват. В крайна сметка ти липсва самоотговорност и губиш контрол над живота си, когато вътрешният ти самокритик те поеме.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: 10 знака, че вие ​​или някой, когото познавате, страда от психиката на жертвите (и защо трябва да го поправите).