Самотен и Адрифт

Чувствам се много самотен, нямам приятели. Когато се сдобия с приятели, ако допуснат една грешка, се отървавам от тях и винаги намирам грешки. Последните ми 2 връзки обърках, първата беше за 3 години и през това време живеех с баща си, той загуби работата си повече от година и нямахме пари и много разчитахме на него, с който се раздели аз, когато имах най-голяма нужда от него. След като се разделихме, срещнах някой друг, когото много обичам, но тъй като все още се спрях на старата си връзка, ние също се разделихме. Моите родители се разделиха, когато бях на 16, аз съм най-младият, имам 2 по-големи братя. Майка ми никога не е била същата и тя пие много и е много самотна. Не мога да си простя грешките, които съм направила, цялото ми семейство живее в чужбина в различни страни, освен майка ми, аз живея сама. много, откакто бях на 9 .. и никога не съм държал приятели и сега се оказвам съвсем сам. Трудно ми е да кажа на семейството си.


Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Не съм сигурен в точния ви въпрос, така че мога да дам само общи съвети. Проблемната област, която определихте, включва взаимоотношения. Вие вярвате, че вие ​​сте виновни за смъртта на вашите взаимоотношения. Това може да е и да не е вярно.

Фактът, че когато приятел „направи грешка, вие се отървете от тях“, би бил проблематичен във почти всяка връзка, романтична или друга. Има някои грешки, които са непростими и вероятно ще доведат до прекратяване на връзката. Например, нов приятел, който физически ви уврежда, разбираемо би гарантирал прекратяването на връзката.

Без да знаете какви грешки са допуснали приятелите ви, е трудно да определите дали сте били правилни, за да прекратите приятелството. Всеки допуска грешки. Много грешки са простими, но има и изключения.

Най-общо казано, ако продължите да прекратявате връзките, след като приятел направи малка грешка, тогава няма да можете да установите дългосрочни отношения. Това е проблем, защото в природата на човека е да желае взаимоотношения. При липса на смислени връзки вероятно ще бъдете нещастни.

Моята препоръка е да се срещнете с терапевт, който би могъл напълно да оцени вашето поведение във връзките. Терапевтът може също така обективно да прецени как и дали допринасяте за вашите проблеми във връзката. Положителният аспект на терапията е, че можете да се преквалифицирате да мислите по различен начин и да действате по различен начин спрямо другите. С други думи, терапията ви дава възможност да научите нови умения и поведения, които ще подобрят качеството на вашите взаимоотношения и по този начин живота ви.

Накрая заявихте, че „не можете да си простите грешките“, които сте допуснали. Както бе споменато по-горе, всеки допуска грешки. Много от грешките, които хората правят, произтичат от това, че по същество не знаят алтернативни и по-подходящи начини за поведение. Признайте грешките си, определете какво е довело до грешките ви и направете съгласувани усилия да не ги повтаряте. Това би било много по-здравословен, ориентиран към действие подход към решаването на проблеми, отколкото сегашният ви подход, който включва самообвинение. Терапевтът може да ви помогне в развитието на тези умения за решаване на проблеми. Надявам се, че ще помислите за терапия. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл