Свети Валентин: Обичайте, когато се чувствате сини

Утре отново е денят на влюбените и може би не се чувствате толкова мило. Може би се чувствате ниско или самотно.

Може би чувствате студената празнота на загубата на онези, които все още трябва да са тук, но вече не са тук. Може би изпитвате поражение от свързването на двата края, когато колкото и да работите, цифрите не се събират. Може би вашият план не върви по план. Може би времето просто изглежда толкова грешно.

И тъй като Свети Валентин е за любовта и вие сте дълбоко в тъмнината, може би чувствате, че Свети Валентин не е за вас тази година. Може би се чувствате напълно изоставени, гледайки как хората около вас си разменят целувки и любов, докато стоите сами в болката си.

Но ако искате да опитате нещо ново, което да направите, когато се чувствате сини, този ден на любов е точно за вас. Най-храбрият дълг на Любовта е да ни държи напред във време на отчаяние. Изборът да обичате, когато сте син или дори емоционално черно-син е избор да кажете „да“ на живота. Това е избор смело да погледнем тъмнината в лицето и да кажем „Виждам те, но ти не ме контролираш“.

Изборът да обичаш, когато се чувстваш ужасно отвътре, не означава, че трябва да си сложиш фалшива усмивка и да се преструваш, че всичко е добро и добре. Любовта има много лица и безкрайни изражения. В широк смисъл любовта е всичко, което възниква от намерението ви да се свържете по начин, който почита вашето Аз, другите хора или света, в който живеете.

Така че на този Свети Валентин рискувайте и се потопете в голямата любовна простор:

  • Гушкайте бебето си. Целунете съпруга си. Изведете кучето си на разходка. Изпратете съобщение на приятел. Обади се на майка си.
  • Плевете вашата градина. Правете снимки на небето. Разходете се из гората и се насладете на миризмите и гледките около вас.
  • Опитайте нов ресторант, отидете в галерия, погледнете архитектурата. Седнете в парка и гледайте хората.
  • Гледайте любимия си филм. Пейте в своя хор. Пейте под душа. Танцувайте през хола си.
  • Медитирайте. Отидете на място за поклонение. Прочетете книга за растежа или трансформацията.
  • Свържете се със себе си. Потвърдете чувствата си на страх. Моля, напомнете си, че „всичко ще бъде наред.“ Оставете се да останете в леглото и да плачете.
  • Насладете се на парче боровинка. Вдишайте аромата на кафе.
  • Изразявайте емоциите си. Кажете на сестра си, че се чувствате тъжни. Поискайте прегръдка. Поискайте (хубаво) място от вашия партньор, за да работите по вашия проект. Нека приятел знае, че се чувствате наранени от нещо, което той или тя е казал.

Има толкова много възможности.Въпреки това, да изберете да обичате, когато се чувствате неудобно, често не е нито лесно, нито просто. Обичайно е хората да се затварят, да се вкочаняват, да се обръщат срещу другите, да отблъскват другите или да се оттеглят от живота, когато се чувстват уплашени, ядосани или безсилни. Може би това е вашият модел. Може би се е развил чрез комбинация от вашата естествена мозъчна химия и житейски опит, който ви е научил да реагирате по тези начини, за да се предпазите.

Така че в този ден на любовта, може би първата стъпка към избора на любов е да се получи подкрепа, за да се научите как да направите промяна от този модел на изключване и отстъпление. Научете нов модел, при който всъщност правите обратното и се навеждате към живота, когато изпитвате емоционална болка.

Може да се наложи да се научите да правите разлика между здравословните начини да обичате, когато ви боли отвътре, и нездравословното поведение, като игнориране на реалността на нездравословна връзка.

Този учебен процес може да отнеме време и търпение. Може да се наложи лечение за депресия, пристрастяване или травма. Може да се нуждаете от подкрепа, за да се справите с чувствата и уязвимостите, които могат да възникнат, когато започнете да практикувате надделяване над инстинкта си за прекъсване на връзката и вместо това започнете да настоявате за по-дълбоко свързване в тези по-тъмни моменти.

Денят на влюбените може да се продаде като „кутия“ с щастлива романтика във формата на сърце. Но всъщност става въпрос за любов - преживяване, толкова голямо и мощно, че не е необходимо да се опитва да победи или да скрие болката, за да триумфира. Докато оставяте чувствата си на тъга, страх и нараняване да ви тласкат да се стремите да се свързвате повече, да живеете повече, да преживявате повече, любовта побеждава само като се появи.

!-- GDPR -->