Пеша или колоездене до работа засилва психическото благосъстояние
Пешеходството или колоезденето до работа е по-добре за психичното здраве на хората, отколкото шофирането до работа, според ново проучване.
Изследвания на здравни икономисти от Университета на Източна Англия (UEA) и Центъра за изследване на диетата и активността (CEDAR) в Обединеното кралство установиха, че хората, които са спрели да шофират и са започнали да ходят пеша или да карат колело, за да се възползват от подобреното благосъстояние.
По-специално пътуващите, които ходеха пеша или караха колела на работа, се чувстваха по-способни да се концентрират и бяха под по-малко напрежение, отколкото ако пътуваха с кола, според проучването.
Тези ползи за психичното здраве са в допълнение към физическите ползи за здравето при ходене и колоездене, според изследователите.
Изследователите също така откриха, че пътуването с обществен транспорт е по-добро за психологическото благосъстояние на хората, отколкото шофирането.
„Една изненадваща констатация беше, че пътуващите с пътуване съобщават, че се чувстват по-добре, когато пътуват с градски транспорт, в сравнение с шофирането“, каза водещият изследовател Адам Мартин от Медицинското училище в Норич на UEA.
„Може би си мислите, че неща като прекъсване на услугите или тълпи от пътуващи до работното място може да са били причина за значителен стрес. Но тъй като автобусите или влаковете също дават време на хората да се отпуснат, да четат, да общуват и обикновено има свързана с тях разходка до автобусната спирка или жп гарата, изглежда това развеселява хората. "
За проучването изследователите проучиха 18-годишни данни за почти 18 000 пътуващи във Великобритания на възраст между 18 и 65 години. Данните позволяват на изследователите да разгледат много аспекти на психологическото здраве, включително чувство за безполезност, нещастие, безсънни нощи и неспособност да се изправят пред проблеми.
Изследователите отчитат и множество фактори, за които е известно, че влияят на благосъстоянието, включително доходи, раждане на деца, преместване, смяна на работа и промени в отношенията.
Проучването също така установи, че продължителността на пътуването до работното място е важна за благосъстоянието.
„Нашето проучване показва, че колкото по-дълго хората прекарват пътуванията си с автомобили, толкова по-лошо е тяхното психологическо благосъстояние“, каза Мартин. „И съответно хората се чувстват по-добре, когато имат по-дълга разходка до работа.“
Данните от преброяването на населението на Англия и Уелс през 2011 г. показват, че 67,1 процента от пътуващите пътуват с автомобили или микробуси, в сравнение със 17,8 процента, които използват обществения транспорт, 10,9 процента, които ходят пеша, и 3,1 процента, които карат велосипед.
„Това изследване показва, че ако новите проекти като предложените от Лондон сегрегирани коловози или схеми за обществен транспорт като Crossrail, трябва да насърчават пътуващите да ходят пеша или да карат по-редовно, тогава може да има забележими ползи за психичното здраве“, заключи Мартин.
Новият доклад противоречи на проучване на Службата за национална статистика на Обединеното кралство „Пътуване до работа и лично благополучие, 2014 г.“, публикувано през февруари, според което хората, които ходят на работа, имат по-ниско удовлетворение от живота, отколкото тези, които шофират на работа, докато много велосипедисти са по-малко щастливи и по-тревожни от останалите пътуващи.
Според изследователите новото проучване разглежда пътуващите до работното място, които са променяли режима на пътуване от една година на следващата, вместо да сравняват пътуващите, които са използвали различни режими на пътуване в един момент от времето.
Източник: Университет на Източна Англия
