Отслабването не означава щастие

Ново изследване от Обединеното кралство установява, че докато загубата на тегло е свързана с подобряване на здравето, психическите ползи, ако има такива, са мимолетни.

Изследователите са проследили 1 799 възрастни с наднормено тегло и затлъстяване във Великобритания и са установили, че хората, загубили пет или повече процента от първоначалното си телесно тегло за четири години, показват значителни промени в маркерите за физическо здраве.

Въпреки това хората са по-склонни да съобщават за депресивно настроение, отколкото тези, които са останали в рамките на пет процента от първоначалното си тегло.

Исторически е доказано, че клиничните изпитвания за отслабване подобряват настроението на участниците, но това може да е резултат от подкрепящата среда, а не от самото отслабване. Сега изследователите смятат, че тези ефекти се наблюдават много рано по време на лечението и не са свързани със степента на загуба на тегло с течение на времето.

Важно е да се отбележи, че този нов резултат не означава, че загубата на тегло непременно причинява депресия директно, тъй като депресията и загубата на тегло могат да имат обща причина.

Това обаче показва, че загубата на тегло извън условията на клиничното изпитване не може да се приеме за подобряване на настроението и повдига въпроси относно психологическото въздействие на загубата на тегло.

Изследователите направиха преглед на данните от английското Longitudinal Study of Aging, британско проучване на възрастни на 50 или повече години - с изключение на участниците с диагноза клинична депресия или инвалидизиращо заболяване.

Депресивното настроение и цялостното благосъстояние се оценяват с помощта на стандартни въпросници, а теглото се измерва от обучени медицински сестри.

От 1 799 участници с наднормено тегло и затлъстяване, 278 (14 процента) са загубили поне пет процента от първоначалното си телесно тегло при средна загуба на тегло от 6,8 кг на човек.

Преди да се приспособят за сериозни здравословни проблеми и големи житейски събития като загуба на тегло, които могат да причинят както загуба на тегло, така и депресивно настроение, хората, които са отслабнали, са били с 78% по-склонни да съобщават за депресивно настроение.

След контролирането на тези, увеличените шансове за депресивно настроение остават значителни на 52%.

„Не искаме да разубеждаваме никого да се опитва да отслабне, което има огромни физически ползи, но хората не бива да очакват, че загубата на тегло незабавно ще подобри всички аспекти на живота“, каза водещият автор Сара Джаксън, доктор по медицина.

„Амбициозната реклама от диетични марки може да даде на хората нереалистични очаквания за загуба на тегло. Те често обещават незабавни подобрения в живота, което може да не се потвърди в действителност за много хора. "

С други думи, хората трябва да разберат, че загубата на тегло може да не е панацея за всички психически и физически проблеми, а по-скоро хората трябва да са реалисти по отношение на загубата на тегло и да бъдат подготвени за предизвикателствата.

„Да се ​​противопоставим на постоянно присъстващите изкушения на нездравословната храна в съвременното общество изисква умствена жертва, тъй като изисква значителна воля и може да включва пропускане на някои приятни дейности“, каза Джаксън.

Тази работа може да повлияе на благосъстоянието, тъй като всеки, който някога е бил на диета, би разбрал.

„Въпреки това настроението може да се подобри, след като се достигне целевото тегло и акцентът е върху поддържането на теглото. Нашите данни обхващат само четиригодишен период, така че би било интересно да видим как се променя настроението, след като хората се успокоят с по-ниското си тегло. “

В обобщение, изследователите смятат, че здравните специалисти трябва да наблюдават психическото, както и физическото здраве на пациентите, когато препоръчват или реагират на загуба на тегло, и предлагат подкрепа, когато е необходимо.

Освен това хората, които се опитват да отслабнат, трябва да са наясно с предизвикателствата и да не се страхуват да търсят подкрепа, независимо дали от приятели, семейство или здравни специалисти.

Старшият автор професор Джейн Уордъл, директор на Центъра за здравословно поведение в Обединеното кралство в Лондон, казва: „Неотдавнашно проучване във Великобритания установи, че 60% от възрастните с наднормено тегло и затлъстяване във Великобритания се опитват да отслабнат. Има ясни ползи по отношение на физическото здраве, което нашето проучване потвърди.

„Хората, отслабнали, са постигнали намаляване на кръвното налягане и серумните триглицериди; значително намалява риска от сърдечни заболявания. Въпреки това, както пациентите, така и лекарите трябва да са наясно, че няма непосредствена психологическа полза и може да има повишен риск от депресия. "

Източник: University College London