Поставяне на реалистични цели, свързани с по-високо ниво на благосъстояние

Ново проучване показва, че хората, които си поставят реалистични цели, могат да се надяват на по-добро благосъстояние.

Ключът към по-късното удовлетворение е дали житейските цели се разглеждат като постижими, според психолозите от университета в Базел в Швейцария.

За изследването изследователите са използвали данни от 973 души на възраст между 18 и 92 години, живеещи в немскоговорящите части на Швейцария. Повече от половината от участниците бяха анкетирани отново след две и четири години.

Участниците бяха помолени да оценят на четиристепенна скала значението и предполагаемата постижимост на житейските цели в 10 области: здраве, общност, личностно израстване, социални взаимоотношения, слава, имидж, богатство, семейство и отговорност и грижи за по-младите поколения .

Констатациите от проучването разкриват, че възприемането на личните цели като постижими е показател за по-късно когнитивно и афективно благополучие.

Това предполага, че хората са най-доволни, ако имат усещане за контрол и постижимост, обясниха изследователите.

Житейските цели също притежават предсказваща сила за конкретни домейни, според резултатите от проучването. Например участниците, които си поставят социални или здравни цели, са по-доволни от своите социални взаимоотношения или собственото си здраве.

Изследователите също така установиха, че връзката между житейските цели и последващото благосъстояние изглежда е независима от възрастта на участниците.

Възрастта обаче изигра фактор за целите, които ценеха хората.

Колкото по-млади бяха участниците, толкова повече те оценяваха личността, състоянието, работата и социалните връзки като важни. Колкото по-възрастни бяха участниците, толкова повече те оценяваха социалната ангажираност и здравето като важни, според резултатите от проучването.

„Много от нашите резултати потвърдиха теоретичните предположения от психологията на развитието“, каза водещият автор Янина Бюлер, доктор по медицина. студент. „Ако обаче проучим дали тези цели допринасят за благосъстоянието, възрастта изглежда по-малко подходяща.“

Изследването е публикувано в Европейско списание за личността.

Източник: Университет в Базел