Честността може да бъде най-добрата политика за психическо и физическо здраве
Изследователите от Университета на Нотр Дам представиха своето изследване, наречено „Наука за честността“, на 120-ата годишна конвенция на Американската психологическа асоциация.
„Последните данни сочат, че американците са средно около 11 лъжи на седмица. Искахме да разберем дали по-честният живот всъщност може да доведе до по-добро здраве “, каза водещият автор Анита Е. Кели, д-р.
„Установихме, че участниците могат целенасочено и драматично да намалят ежедневните си лъжи и това от своя страна е свързано със значително подобрено здраве.“
В проучването изследователите са оценили 110 души за период от 10 седмици. Тридесет и четири процента от извадката са възрастни в общността и 66 процента са студенти.Участниците бяха на възраст от 18 до 71 години, със средна възраст 31 години.
По време на разследването приблизително половината от участниците бяха инструктирани да спрат да казват големи и малки лъжи за 10-те седмици. Другата половина служи като контролна група, която не получи специални инструкции за лъжата.
И двете групи идват в лабораторията всяка седмица, за да завършат здравни и взаимоотношения и да направят тест на полиграф, който оценява броя на големите и бели лъжи, които са казали през тази седмица.
Изследователите откриха, че по време на проучването връзката между по-малко лъжещо и подобрено здраве е значително по-силна за участниците в групата, която не лъже.
Например, когато участниците в групата, която не лъже, казват три по-малко бели лъжи, отколкото през други седмици, те изпитват средно около четири по-малко оплаквания от психичното здраве, като чувство на напрежение или меланхолия, и около три по-малко физически оплаквания, като като болки в гърлото и главоболие.
За разлика от това, когато членовете на контролната група казват три по-малко бели лъжи, те изпитват две по-малко оплаквания за психично здраве и около една по-малко физическо оплакване. Моделът е подобен за големите лъжи, каза Кели.
В сравнение с контролната група, участниците в по-правдивата група изрекоха значително по-малко лъжи в рамките на 10-седмичното проучване и до петата седмица те се възприеха като по-честни, каза Кели.
Когато участниците в двете групи излъгаха по-малко през дадена седмица, те съобщиха, че физическото и психическото им здраве са значително по-добри през тази седмица. Изследователите откриха, че седмица с по-малко лъжи също е свързана с подобрени лични отношения и подобрени социални мрежи.
В края на 10-те седмици участниците в групата, която не лъже, описаха усилията си да не лъжат другите в ежедневните си взаимодействия.
Някои казаха, че осъзнават, че могат просто да кажат истината за ежедневните си постижения, вместо да преувеличават, докато други казват, че са спрели да се оправдават за закъснение или неизпълнение на задачи, каза Кели. Други казаха, че са се научили да избягват лъжата, като отговарят на тревожен въпрос с друг въпрос, за да разсеят човека, каза тя.
Тъй като констатациите са нови, те ще бъдат представени за научен преглед и публикуване по-късно тази година, каза Кели.
Източник: Американска психологическа асоциация
