Внимателността може да облекчи празничните навици и стресове

Ново изследване на Американския университет предполага, че вниманието може да противодейства на неблагоприятните въздействия на безсмислената консумация поради автоматични мисли, навици и нездравословни модели на поведение.

В статията д-р Соня А. Гриер, M.B.A., изследва предизвикателствата, свързани с реализирането на трансформационния потенциал на внимателното потребление.

„Потребителите могат да участват в съзнателни практики на потребление, за да потенциално смекчат неблагоприятните ефекти, които безсмислената консумация, като преяждане и пиене или несериозно пазаруване, имат върху благосъстоянието на индивида“, каза Гриер.

Внимателността е вид осъзнаване, което позволява на обучения ум да прави умишлен избор и да бъде по-малко податлив на убедителни съобщения.

За необучения ум обективното осъзнаване редовно се отклонява от изобилието от спомени, възприятия, мисли, емоции и преценки, което води до разхищение на време, енергия и внимание, които са ограничени ресурси за потребителите.

„В забързания свят внимателната консумация може да помогне на потребителите да поддържат връзка с най-важните приоритети в живота си и да им помогне да се саморегулират, за да правят избори въз основа на тези приоритети вместо лошите навици“, каза Гриер.

По-конкретно, изследването предполага, че обучението за консумация на внимание може да доведе до:

• финансово благополучие - практиките на внимателно потребление могат да доведат до повишена способност за вземане на умели финансови решения, които са съобразени с по-дълбоки ценности и улесняват благосъстоянието.
• по-малко материализъм - практиките на потребление на внимателност могат да доведат до повишен капацитет за управление на обществения натиск за харчене на пари или ценност на притежания и по-голяма способност за намиране на начини за задоволяване на психологическите нужди на по-дълбоко ниво. Освен това внимателните потребители са по-малко податливи на маркетингови тактики и са по-склонни да имат по-високо самочувствие, тъй като не са мотивирани от одобрение от себе си или от другите.
• семейни връзки - практиките на консумация на внимателност могат да доведат до подобрено качество на времето и опит със семейството, заедно с повишена способност за вземане на по-добри решения за благосъстоянието на членовете на семейството.
• благосъстояние на околната среда - внимателността може да помогне на потребителите да имат по-бавен процент на потребление, което помага да се поддържа щастието с продуктите и да се намали поведението при изхвърляне.
• обществено благополучие - И накрая, внимателните практики на потребление могат да доведат до повишена способност да се практикува откритост и толерантност към други групи и перспективи.

За да практикувате съзнателна консумация, Гриер препоръчва да се развие информираността за това, което предизвиква нездравословно поведение или взаимоотношения, да се обърне внимание на реакцията на тялото към консумацията на храна или продукти и да се разбере нетрайността на апетита.

Изследването също така препоръчва да бъдете предпазливи към основните мотиви за харчене на пари, към стойността, поставена върху материални предмети, и да изграждате чувство за идентичност, основаващо се на материални блага.

Изследването се появява в Списание за публична политика и маркетинг.

Източник: Американски университет / EurekAlert