Нов начин на мислене може да предпази хората от симптоми на ПТСР
Ново проучване предполага, че хората могат да се обучават да мислят по начин, който да ги предпази от симптомите на посттравматично стресово разстройство (ПТСР).
Клиничните психолози Рейчъл Уайт от Кингс Колидж в Лондон и Дженифър Уайлд от Университета в Оксфорд искаха да проверят дали начин на мислене за ситуации, наречени конкретна обработка, може да намали броя на натрапчивите спомени, преживяни след травмиращо събитие. Тези натрапчиви спомени са един от основните симптоми на ПТСР, обясняват изследователите.
„Бетонната обработка се фокусира върху това как се развива ситуацията, какво се преживява и какви са следващите стъпки“, каза Уайт. „Тя се различава от абстрактната обработка, която се занимава с анализиране защо се случва нещо, неговите последици и задаване на въпроси„ ами ако “без очевиден отговор.
„Предишни изследвания показаха, че спешните служители, които са възприели абстрактния подход за обработка, показват по-лошо справяне“, продължи тя. „Друго проучване сравнява абстрактно и конкретно обработване на негативни събития и установява, че абстрактните мислители изпитват по-дълъг период на лошо настроение.“
Уайлд посочи, че има хора, които са по-склонни да преживеят травматични събития, като военнослужещи, аварийни работници или журналисти в зоните на конфликти.
„Това означава, че те имат възможност да се обучават в стратегии, които биха могли да ги предпазят от вредните ефекти“, каза тя. „Поради тази причина искахме да проверим дали обучението на хората да възприемат конкретен подход към обработката може да бъде една от тези стратегии.“
За проучването 50 доброволци бяха разделени на две групи. Всички бяха помолени да отбележат настроението си. След това им беше показан филм с травмиращи сцени и бяха помолени да оценят чувствата си, като бедствие и ужас. След това на всяка група бяха дадени инструкции да гледат набор от шест допълнителни филма, като същевременно обмислят различни въпроси.
Първата група беше помолена да разгледа абстрактни въпроси, като например защо се случиха такива ситуации. Втората група беше помолена да разгледа конкретни въпроси, като например какво могат да видят и чуят и какво трябва да се направи от този момент.
В края на този период всеки доброволец беше помолен отново да оцени настроението си.
След това бяха помолени да гледат финален филм по същия начин, както са практикували, като оценяват чувствата на страдание и ужас, както при първия филм.
Доброволците получиха и дневник, за да запишат натрапчиви спомени за всичко, което са гледали във филмите през следващата седмица.
Докато и двете групи наблюдават спада на настроението си след обучението, тези, които са практикували конкретно мислене, са по-малко засегнати от тези, които са практикували абстрактно мислене, според резултатите от изследването.
Конкретните мислители също изпитват по-малко интензивно чувство на страдание и ужас, когато гледат петия филм, съобщават изследователите.
Когато ставаше дума за натрапчиви спомени през седмицата след гледане на филмите, абстрактните мислители изпитваха близо два пъти повече натрапчиви спомени, отколкото техните колеги от конкретното мислене.
„Това изследване е първото, което показва емпирично, че начинът, по който мислим за травмата, може да повлияе на спомените ни за нея“, каза Уайлд.
„Сега е необходимо по-нататъшно проучване с хора, които са преживели травма в реалния живот, и да се потвърди, че това може да се приложи в групи, които редовно преживяват травма, като спешни работници. Това може да е основата за обучение за подобряване на устойчивостта на хората пред очакваните травматични преживявания. "
Изследването е публикувано в списанието Поведенческа терапия.
Източник: Университетът в Оксфорд
