За тийнейджъри щастливият ум води до здраво тяло

Ползите от здравата връзка ум-тяло могат да бъдат проследени до древните гръко-римски култури. Ново изследване установява, че връзката е особено вярна за юношите, тъй като по-щастливите младежи са и по-здрави младежи.

Емили Шафър-Хъдкинс и нейният екип от Университета на Южна Флорида смятат, че положителните емоции и настроения на подрастващите, както и удовлетворението им от живота, могат да бъдат по-важни от нивата на тревожност или депресия за прогнозиране на физическото им здраве.

Изследователите смятат, че оценката на тийнейджърите, така нареченото „субективно благополучие“, може да помогне за идентифицирането на тези, които вероятно ще развият здравословни проблеми в бъдеще. Тогава могат да бъдат предоставени подходящи стратегии за превенция на лицата с висок риск.

Работата на Шафър-Хъдкинс е публикувана в списанието на Спрингър Приложни изследвания в качеството на живот.

Към днешна дата по-голямата част от изследванията, разглеждащи връзката между психичното здраве и физическото здраве при младите хора, се фокусират предимно върху това как симптомите на лошо психично здраве или психопатология, като тревожност и депресия, са свързани с физическото функциониране.

Този подход не отчита потенциалното влияние на положителните показатели на психичното здраве, като положителни емоции и състояния на настроение и удовлетвореност от живота, известни като субективно благополучие.

Проучването на Shaffer-Hudkins е първото, което разглежда както положителните, така и отрицателните показатели на психичното здраве във връзка с физическото здраве в извадка от 401 ученици в 6-8 клас от крайградско средно училище в югоизточната част на САЩ.

Тийнейджърите оцениха задоволството си от живота, независимо дали наскоро са се чувствали развълнувани, силни и горди (положително въздействие), както и самотни, виновни и тъжни (отрицателно въздействие).

Те бяха попитани и за чувство за отдръпване, безпокойство и депресия и за престъпно и агресивно поведение (всички показатели на психопатологията). Накрая те разказаха на изследователите за тяхното физическо здраве.

Като цяло възприеманото добро физическо здраве е силно свързано с удовлетворението от живота и се чувства развълнуван, силен и горд. Тези, които заявиха, че се чувстват по-самотни, по-виновни, по-тревожни и депресирани и които са по-склонни да проявяват нежелано поведение, съобщават, че са по-малко здрави физически.

По-конкретно, показателите за психично здраве обясняват 30 процента от разликата в оценките за физическо здраве, а четири от петте показателя за психично здраве са уникални предсказатели за физическото здраве. Положителният ефект по-специално имаше най-голям ефект.

В светлината на тези констатации авторите твърдят, че при разработването на цялостен модел на психично здраве трябва да се вземат предвид както положителните, така и отрицателните показатели на психичното здраве. Уелнес моделите трябва да бъдат холистични с подход на съвместен ум и тяло.

Те стигат до заключението: „Констатациите от настоящото проучване подчертават важността на вниманието към положителните ориентирани към уелнес показатели за психично здраве сред младите хора.

Субективното благополучие е важен, уникален и основен предсказващ фактор за важните резултати от физическото здраве в младежта и е по-силно свързано с физическото функциониране, отколкото психопатологията.

Изследването само на психопатология може да доведе до подценяване на връзката между психичното и физическото здраве при младите хора. "

Източник: Springer