Спирали на гръбначния пояс: лечение и профилактика
Нехирургично лечение на лумбални навяхвания / щамове
През първите 24 до 48 часа студената терапия помага за намаляване на подуването, мускулния спазъм и болката чрез намаляване на притока на кръв към увредената зона. Никога не прилагайте студ или лед директно върху кожата; вместо това увийте пакета с лед или студен продукт в кърпа и нанесете за не повече от 15 минути.
Повечето навяхвания и щамове заздравяват в рамките на няколко седмици. Фотоизточник: 123RF.com.
Ако навяхването или напрежението в долната част на гърба са сериозни, лекарят може да препоръча ден или два на почивка, студена и / или топлинна терапия и лекарства. Медикаментите могат да включват противовъзпалително средство за намаляване на подуването, мускулен релаксант за успокояване на спазъм и обезболяващо (наркотично) средство за облекчаване на интензивна, но краткотрайна болка (остра болка). Повечето навяхвания и щамове заздравяват в рамките на няколко седмици.Леката до умерена болка може да се лекува с нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС). Те работят като облекчават както подуването, така и болката. Много НСПВС се предлагат без рецепта. Обсъдете първо употребата на НСПВС с Вашия лекар.
Хиропрактическият подход за лечение на навяхвания и щамове включва специфични, нежни корекции (наричани още гръбначни манипулации), за да се помогне за възстановяване на гръбначната функция.
Обикновено след първите 48 часа се използва топлинна терапия за затопляне на възпалени тъкани. Никога не прилагайте топлина директно върху кожата; вместо това обвийте източника на топлина в гъста кърпа. Топлината увеличава затоплянето на кръвния поток и отпускането на меките тъкани. Топлинната терапия често се използва при физикална терапия за подготовка на пациентите за леко разтягане и упражнения за увеличаване на гъвкавостта. Когато се комбинират с разтягане, ползите от топлинната терапия са по-големи от топлината сама.
Хирургия с нисък гръб или щам е рядка
Болката от навяхвания и щамове може да бъде толкова силна, че пациентът може да почувства операция е сигурност! За щастие, повечето изкълчвания и щамове могат да бъдат управлявани с помощта на изброените по-горе лечения. Обикновено нарушенията, които могат да наложат хирургическа намеса, включват увреждане на гръбначния мозък и структурна деформация. Всъщност по-голямата част от пациентите с болки в гърба успешно се лекуват нехирургично. По-малко от 5% от всички проблеми с гърба изискват операция!
Ако се препоръчва операция, винаги питайте целта на операцията и какви резултати можете да очаквате. Никога не се страхувайте да получите второ мнение.
Помислете за кръвоизлив в лумбалната област / Превенция на напрежението
Би било глупаво да вярвам, че всички проблеми с гръбначния стълб могат да бъдат предотвратени! Въпреки това, като мислим напред и малко поддръжка, повечето хора могат да се насладят на предимствата, които здравият гръбнак предлага.
- Правилната стойка намалява стреса към гърба.
- Здравото тяло се нуждае от редовни упражнения! Силните коремни мускули помагат за поддържане на гръбначния стълб.
- Спри да пушиш! Никотинът ограничава притока на кръв, необходим за доставяне на кислород и подхранване на гръбначния стълб.
- Здравословните хранителни навици помагат да се поддържа телесното тегло умерено, за да се намали прекомерен стрес за гръбначния стълб.
- Правила за здрав разум! Научете как безопасно да повдигате и носите предмети, да прилагате ергономични принципи, като избирате столове, удобни за гръбначния стълб, винаги носете предпазен колан, когато пътувате, и носете предпазни средства по време на спорт, така че забавлението може да бъде безопасно и без наранявания.
Отделете време, за да се научите, коригирате и възприемете навици, които ще ви помогнат да запазите гръбнака си за в бъдеще.
