Изследване на нашите най-дълбоки истини чрез писане

Изследването на нашите най-дълбоки истини може да бъде трудно. Понякога това, което откриваме, когато отваряме вратата, е тъмнината. Понякога това, което откриваме, е неудобно или смущаващо или разстройващо. Но е и освобождаващо и важно. Защото познаването на себе си, истинското познаване на себе си е това, което ни помага да изградим смислен, пълноценен живот. Именно това ни помага да вземаме добри решения. Именно това ни помага да разберем кое е правилно - и не правилно - за нас.

Един от начините да изследваме нашите най-дълбоки истини е чрез писането.

Защото когато пишете, сте само вие и страницата. Всъщност това може да е единственият път, когато сте сами, да мислите, да размишлявате, просто да бъдете. Себе си. Няма преструване или впечатление. Няма разсейване, устройства или задачи.

Има просто неподвижност и търсене. Търсенето вътре в себе си.

Писането е мощна форма на саморефлексия. Това е възможност да седнем със себе си, да говорим и да слушаме. И колко често всъщност правим това?

За да ви помогнем да проучите най-дълбоките си истини, по-долу е даден списък с убедителни подкани за писане от новата книга Писане за пробуждане: Пътешествие на истината, трансформацията и самооткриването от Марк Матоусек, автор, преподавател и учител по писане.

• Колко от себе си държите скрити?
• Кой е източникът на най-големия ви срам? Кога за първи път се почувствате засрамени? Откъде произхождат тези съобщения (например семейство, религия, култура)?
• „Опишете три маски, които носите в различни отделения от живота си. Какви са силните и ограниченията на всеки? Как затъвате в тези различни роли? “
• „Коя маска носиш, за да скриеш срама си? От какво се страхувате да го свалите? Какво ще видят другите, което не можете да търпите? "
• „Как се представяте прекалено добре в живота си? Какви идеали се опитвате да изпълните? Какви са последиците от немерването? “
• „Ако се освободите от необходимостта да се представяте и да се борите, за да се докажете, как бихте искали да прекарвате времето си?“
• С какво сте ентусиазирани в живота си?

Изберете подканите, които резонират с вас. Не се цензурирайте. Пишете бързо и пишете честно. Посещавайте редовно любимите си подкани (дори 10 минути могат да бъдат полезни). В крайна сметка ние винаги се развиваме.

Ключът е да се подходи с любопитство към този процес.

Матаусек на шега попита една от дългогодишните си ученички, Фърн, защо редовно се записва в същия електронен курс. Папрат е на 82 години. Тя е художник. Тя е австрийска еврейка, която е преживяла две световни войни, смъртта на съпруга си, два инфаркта, загубата на внуче и много други.

Тя каза на Matousek: „Винаги, когато пиша, се чувствам по-жива. Дори когато е трудно, излизам с повече от себе си - неща, които бях забравил, изгубените парчета. За мен това е непрекъснато образование. Въпреки че използвам едни и същи въпроси, всяка година ги чувам по различен начин. И отговорите ви винаги са различни. Това е огледало за това колко всъщност се променя. Правя това, защото ми помага да водя запис на вътрешното си пътуване. Моето пътуване, което принадлежи на мен и на никой друг. Знаете ли защо Сезан рисува същата тази планина повече от двадесет пъти? Тъй като това беше работата му, тя го учеше как да вижда. Нямаше значение колко е постигнал, Сезан винаги се учеше. Винаги започва. Същото е и с живота. Не можете да влезете в една и съща река два пъти. Писането ми напомня, че сега е сега, един напълно уникален момент, който никога няма да дойде отново през цялата вечност. Не е ли това най-удивителното нещо? Нещото, което никога не искате да забравите! “

Отново, ние винаги се променяме. Подарете си дарбата да изследвате и запишете своето променящо се вътрешно пътешествие - пътуване, което принадлежи на вас и само на вас.

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!