6 начина семейни ваканции помагат на децата да се справят със стреса

Започнете да правите спомени!

Пътуването има безкрайни предимства. Той не само освежава ума, телата и душите ни, но също така ни въвежда в свят на нови преживявания и спомени, които продължават цял ​​живот. И не говоря само за това време, когато сте се ранили из Европа с колегите си от BFF.

Спомняте ли си онзи къмпинг, който предприехте с майка си, когато бяхте на 9? Или онова семейно пътуване до Колониал Уилямсбърг, когато сте били в гимназията? Може би не сте го осъзнавали по това време, но тези пътувания всъщност подобряват живота ви. Те измеримо ви правеха по-щастливи и науката може да го докаже. (Не, наистина.) Защото тези семейни ваканции не бяха просто забавно.

Как да бъдете доволни от себе си, докато подобрявате живота си

Всъщност е доказано на научно ниво, че опитът от пътуванията прави децата видимо по-щастливи, като същевременно ги обучава и обогатява живота им.

Всъщност изследванията показват, че преживяване като семейна ваканция всъщност може да функционира като „котва на щастието“, набор памет, която децата могат да използват, за да им помогнат да се върнат към положителните емоции, когато се сблъскват със стрес и безпокойство.

Докато обсъждахме това изследване с The Huffington Post, така Джон Макдоналд, директор на Асоциацията за семейни празници, описа ефекта „котва на щастието“. Той каза, че „размишлявайки върху нашите най-щастливи спомени за радостното време, прекарано заедно като семейство, може да бъде изключително мощно, за да донесе облекчение и отдих, когато сме изправени пред по-тъмните времена, които животът може да донесе“.

„Използвайки тези спомени като котва, която да ни върне към по-весели моменти, ние често сме в състояние да подходим към проблемите с ново усещане за перспектива. Но за мнозина без такива спомени възраждането на чувството за оптимизъм за преминаване през по-тежките времена може да изглежда като невъзможна задача. "

Да, пътуването с деца може да бъде определено сплашване и много работа - опитът да се получат малки деца и всичко, от което се нуждаят чрез охраната на летището, може да бъде безумно жонглиране - но напълно си заслужава. Защото тези спомени ПЕРСИСТИЧНИ. Тези спомени траят много по-дълго, отколкото бихте си представяли, и те могат да помогнат на децата ви да си спомнят по-щастливи моменти, когато наистина се нуждаят от напомнянето.

Така че, вместо да излизате и да купувате на най-новите игрови конзоли на своите най-малки, помислете как можете да направите децата си по-щастливи (и да подобрите живота си) със семейна почивка вместо това.

Не ни вярвате? Ето само няколко начина, по които простото пътуване заедно може да бъде най-добрият подарък, който някога можете да дадете на семейството си:

1. Семейните ваканции укрепват връзките.

Пътуването ви позволява да отделите специално време само със семейството си, далеч от работа, училище и редовен живот. Много е важно и безценно да прекарвате време като семейство без допълнителни разсейващи фактори от ежедневието. Но това не е единствената полза. Според изследователско проучване от 2010 г. от Холандия, изживяването на нови места заедно определено увеличава щастието на семейството, но дори само планирането на семейна почивка заедно може да доведе до седмици на повишено щастие като цяло. (И ние знаем, че тези спомени издържат.)

2. Пътуванията са изключително образователни.

Излагането на дете на всякакъв вид нова среда отваря вратата за учене и знания, особено за пътуване! Запознава ги с нови езици, култури и хора. Проучванията дори са установили, че пътуването подобрява оценките на децата. Още по-добре, неврологичните изследвания показват, че хората, изложени на „обогатена среда“ - местата са нови, с много възможности за социално и физическо взаимодействие (т.е. като място за почивка) - имат по-висок коефициент на интелигентност. Те също имат по-ниско кръвно налягане, по-малко хормони на стреса и по-малко холестерол. Така че пътуванията могат да направят и децата ви по-щастливи, по-здрави и по-умни!

3. Пътуването учи децата на безценни житейски умения.

Пътуването означава отдалечаване от обичайните ежедневия, което изисква децата да развият умения, които обикновено не биха имали, ако не изпитват различни ситуации. Извеждането на децата от техните структури също ги принуждава да бъдат по-приспособими. В резултат на това децата изграждат увереност по време на пътуване, като могат да опитат нови неща. Те също така научават, че не всичко в живота винаги ще се получи така, както сте го планирали. Може да се изгубите, но това ви учи на гъвкавост. И половината забавление все пак е там, нали?

5 начина да спрете да се оплаквате и да оцените живота, който имате

4. Спомените траят цял ​​живот и могат да бъдат бърз път към щастието.

Пътуването е може би един от най-добрите начини за създаване на спомени - и има малко по-важни неща, които можете да дадете на семейството си от спомени, които те никога няма да забравят. Независимо дали правите обиколка веднъж в живота на забележителност или се настройвате за семейна игрална вечер и някакво обслужване по стаите в хотелската си стая, вие създавате спомени, които завинаги могат да се запечатат в съзнанието на детето ви. Те ги закотвят в забележително време и място в живота им. И е толкова важно да създадете тези спомени и да ги цените този път като семейство, докато децата са малки и преди да си тръгнат сами - и не боли да знаете, че един ден могат да предадат тези невероятни спомени на собствените си семейства!

5. Пътуването отдалечава децата от технологиите и навътре в природата.

Живеем в дигитален свят и за децата е много лесно да се пристрастят към технологиите. Пътуването е начин те да се отдръпнат от телевизионните екрани и да оставят своите джаджи. Планирането на забавни дейности позволява на децата да излязат навън, да се упражняват и да получат чист въздух. Освен това ги учи да оценяват природата и дава шанс на родителите да преживеят природата с тях, както и да им покаже значението на опазването на нашата околна среда.

Освен това изследванията показват, че пребиваването сред природата (дори само за 20 минути!) Подобрява нивата на внимание и концентрация и понижава кръвното налягане и нивата на стрес.

6. Пътуването е най-добрият подарък, който можете да дадете на детето си.

Пътуванията и всички неща, които идват с него, са незаменими. Пътуването дава на детето ви неща, които никоя играчка никога няма да може да предложи. Изследователите са открили, че както децата, така и възрастните смятат, че пътуването е по-пълноценно от купуването на неща. Материалните предмети винаги ще бъдат на второ място след преживяванията, спомените и времето със семейството веднъж в живота.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: Как семейните ваканции стават „Котва на щастието“ за деца и им помагат да се справят със стреса.