Защо емоционалните ми реакции винаги се забавят
Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 23.08.2018От тийнейджър в САЩ: Когато разбрах, че братовчед ми почина, се върнах в леглото и заспах. Когато разбрах, че баба ми е получила припадък, просто продължавах да ям обяда си. Когато разбрах, че един мой приятел е имал мозъчен тумор, аз просто продължих да ям и продължих да ям бонбоните, които имах пред себе си, докато бях задълбочен.
Всичките ми първоначални отговори са изтръпнали и не толкова интензивни, колкото тези около мен, никога не съм се разплаквала, нито силно ахнала, нито паника. Умът ми дори е склонен да се лута към други мисли, несвързани с новините, които току-що получих. Но няколко часа по-късно винаги ще започна да изпитвам силна тъга. Сестра ми винаги ме критикуваше, че съм безчувствена и не ми пука за чувствата на околните или на хората, за които са новините, когато това не е вярно. Когато получа шокиращи новини, защо реакцията ми винаги закъснява и не е толкова интензивна и защо тялото ми просто продължава дейността, която е извършвало?
А.
Благодаря ви, че пишете. Всички не реагират на лошите новини по абсолютно същия начин. Всъщност реагирате. Вашата реакция е да изтръпнете, докато мозъкът ви обработва твърда информация. Това не е необичайно, въпреки че може да обърка хората около вас.
Моля, дайте си почивка. Не сте безчувствени или безгрижни. Всъщност вие сте толкова чувствителни, че трудни емоции ви завладяват. Като се дистанцирате от чувствата в началото, вие си давате време да разберете как да ги управлявате. Всичко това вероятно се случва на несъзнавано ниво.
Би било полезно във взаимоотношенията ви с другите, ако можете да намерите начин да кажете: „Дайте ми минута да оставя всичко това.“ След това се оттеглете за малко, за да си дадете време да се справите с чувствата си. Не забравяйте да се върнете при хората, които споделят загубата, за да знаят, че вие също сте засегнати и че сте там за тях.
Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари
