Как да кажа на някой, че съм депресиран?

През последните няколко месеца бях изключително тъжен, дезориентиран, объркан, разстроен, отегчен и чувствителен. Анонимно съм разговарял с различни психиатри и много от тях ми казват, че страдам от маниакална и тежка депресия. често имам силно главоболие и болка в страната. Бях изключително раздразнителен и зъл, колкото и да се опитвам да бъда мил. не мога да спра да плача. започнах да се режа и да се удрям. Искам да спра, но нещо просто няма да ми позволи. вече не мога да се концентрирам върху нещо или да му се наслаждавам. стоя до късно, често до 5 сутринта или по-късно. понякога имам голям апетит, а друг път изобщо не мога да се накарам да ям. Обичам семейството и приятелите си, но вече не мога да се свържа с тях. Направих проучване и мисля, че проявявам признаци на депресия. как да кажа на родителите си, че може да съм депресиран? откъде да знам, че няма да ми се сърдят? има ли някой друг, който бих могъл да го направи вместо мен?

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2019-05-3

А.

Знам, че това ви е трудно и се радвам, че сте на мисълта как да кажете на родителите си. Те трябва да знаят, че сте депресирани. Можете да накарате някой друг да им каже, но е по-добре да им кажете сами. Бъдете много откровени с тях и им кажете истината за това, което сте преживели. Бъдете честни с тях. Няма друг по-добър начин да им кажа. Ако не ви е удобно да им кажете лице в лице, напишете им подробно писмо за вашата депресия. Не познавам родителите ти, но не мога да си представя, че ще ти се сърдят, че им казваш истината за това как се чувстваш. Сигурен съм, че ще са по-разстроени, ако знаят, че страдате и не им кажете за това, за да могат да ви помогнат. Моят съвет е да бъдете честни и откровени, кажете им за депресията, която сте преживели през последните няколко месеца и че бихте искали да получите помощ. Ако се притеснявате и не сте сигурни, че можете да направите това сами, говорете с училищния съветник и може би той или тя може да говори с родителите ви за вас или с вас. Опитайте да напишете писмо, ако това е по-лесно. Надявам се, че съм ви дал няколко идеи как да продължите да разказвате на родителите си. Кой начин да решите зависи от вас - просто не забравяйте да намерите някакъв начин да кажете на родителите си. Моля, поддържайте връзка и пишете отново, ако имате още въпроси.

Тази статия е актуализирана от оригиналната версия, която първоначално е публикувана тук на 13 октомври 2006 г.