Не мога да контролирам поведението си

От Виетнам: Наскоро имам много проблеми в отношенията си. И изглежда, че това са същите проблеми, които се случиха и в последните ми връзки. И в миналото имах много счупени сърдечни връзки. Чувствам, че не мога да се справя с нормална дългосрочна връзка. Когато нещата са нормални и перфектни, съм склонен да започна да го съсипвам и да се тревожа. Започвам да вдигам бой или да съм неразумен и безсмислен към приятелката си. За щастие все още не съм нанесъл сериозни щети, защото се опитвам да го задържа, но това просто ескалира все повече и повече в моите действия и поведение, докато не ни събори. Тогава се чувствам удовлетворен и виновен.

Не знам как да спра всичко това. Не употребявам алкохол или наркотици. Чувствам, че всеки път, когато нещо не се случва по моя начин, започнах да бъда мрънкащ и да измъчвам приятелката си, но не по физически начин. Склонен съм да й сривам настроението заедно с мен. Имах този проблем и в последните си връзки, но тогава бях млад, така че не съм наясно с проблемите си.

Сега съм на 28 и започнах да се връщам назад в миналото и да осъзнавам колко съм луд и колко разочаровани трябва да се примиряват хората с тези неща. Ставам студена с приятелката си, за да я накарам да се почувства зле и да си помисля, че всичко е виновна, въпреки че не е така. Но тогава, когато тя се ядоса и започне да е студена с мен. Започнах да откачам и да се притеснявам. Обикновено просто се опитвам да задържа всеки път, когато другата част от мен се удари, след това я пускам, но не виждам, че е в това. Това съсипва живота ми и прогонва от мен всички хора, които обичам. Не мога да направя нищо, за да спра това. В миналото съм виждал много хора, които обичам, да ме оставят в безнадеждност.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Първата стъпка към решаването на даден проблем е разпознаването му. Приветствам ви, че сте изправени пред нещо, което трябва да ви е много трудно. Много се радвам, че не сте усложнили нещата, като сте пристрастени към наркотици или алкохол.

Може да се случи, че нещо се е случило с вас или докато сте израствали, или когато сте започнали да имате романтични връзки, които са ви накарали да бъдете песимистични относно това дали някой наистина може да ви обича. Много искате връзка, но се страхувате, че ще бъдете отхвърлени. Един от начините да разрешите тази дилема е да разрушите отношенията, преди отказът, който си представяте, да се случи. Това ви кара да се чувствате по-контролирани и запазва самочувствието ви. „Уволнявате“ приятелката си, преди тя да може да ви „напусне“ (както сте сигурни, че ще го направи).

Грешите, че не можете да спрете това. Вие сте само на 20-те си години. Вие не сте безнадеждни. Вашето писмо показва, че сте умни и проницателни. Сега просто се нуждаете от помощ, за да преодолеете песимизма си. Ако можехте да го направите сами, щяхте да го направите вече.

За съжаление не съм запознат с услугите, предлагани във Виетнам. Ако има съветници, предлагам да видите такъв. Ако не, може да искате да се присъедините към една от групите за поддръжка тук на .

Очаква ви дълъг живот. Прекрасно е, че искате да разрешите този проблем сега, за да можете да се насладите на интимни отношения с някой, който ви обича.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари