Социална тревожност или нормална?

От 14-годишен в САЩ: Здравейте, значи съм срамежлив човек. Не съм супер срамежлив, но не обичам да правя неща като например да изпълнявам пред другите. Предстои училищно шоу за таланти и майка ми ме принуждава да участвам. Тя смята, че прослушването е през декември, когато всъщност беше тази седмица. Не съм сигурен дали трябва да й кажа, защото наистина не искам да го правя. Не ми харесва как тя ме принуждава да правя това. Чувствам се в капан и наистина притиснат. Ако кажа не, тя ще ми се разсърди. И ако кажа да, ще се чувствам нещастен и всички мои съученици ще ме гледат и това е като най-лошия ми кошмар. Помогне?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Добрата новина е, че майка ви ви вижда като талантлив човек. Тя може да мисли, че подтикването към изпълнение е начин да ви помогне да преодолеете срамежливостта си. За съжаление добрите й намерения се отказват. Прибягнали сте до лъжа, създавайки по-голям проблем.

Не всеки е роден изпълнител. Не всеки е достатъчно удобен със себе си на 14, за да се изкачи на сцената. Това не означава, че имате социална тревожност. Това може да означава само, че не сте готови. През следващите няколко години ви предстои много да растете.

Предлагам да започнете да работите върху срамежливостта си, като се включите зад кулисите. Всяко шоу се нуждае от хора, които вършат работа на сцената или публичност, или реквизит или грим. Свържете се с този, който отговаря за шоуто и разберете къде можете да участвате като доброволец. Работата по проект с други хора намалява натиска да бъдеш социален, тъй като си фокусиран върху взаимен проект, а не толкова върху опити за приятелство.

Тогава поговорете с майка си. Кажете й, че оценявате загрижеността й и че сте съгласни, че трябва да се чувствате по-комфортно в социален план. Обяснете, че сте се включили в шоуто по начин, който ще ви помогне да се почувствате удобно за може би представяне през друга година. Като говорим за това, което ти са правейки вместо това, което не можете да направите, може да успеете да проведете по-позитивен разговор.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари