Бъдете интелигентни относно времето: 7 съвета, за да го използвате разумно
„Времето е това, което искаме най-много, но това, което използваме най-лошото.“ - Уилям Пен
Макар да знаем, че времето е ценно и оскъден ресурс, помислете за минута колко често се оказва, че губим времето, което имаме. Разхвърлянето на часове пред компютъра, игра на видео игри, гледане на безкрайни часове на телевизия и всякакъв брой други ненаситни загуби на време могат да ви накарат да се чувствате раздразнени, неспокойни и непълни.
Нищо добро не идва от умишленото разпиляване на времето. Обърнете внимание, че това не е същото като когато съзнателно решите да се занимавате с хоби или забавление или развлекателни или развлекателни дейности. Всеки се нуждае от време, за да играе, да си почине и да се зареди и да придобие нова перспектива за живота. Времето за игра ви помага да намалите нивата на стрес, облекчава напрежението и предоставя възможност да виждате нещата по-ясно и без разсейване.Решенията стават по-лесни, след като отделите времето, необходимо за игра.
Но времето, което губите? Това просто си отиде завинаги. Въпросът става, как използвате разумно времето? Какви трикове или съвети могат да помогнат? Ето няколко, които трябва да имате предвид:
- Направи списък.
Преминете деня си в ума си и запишете всичко, което сте направили по кое време, колко време сте го направили и какъв е резултатът. Това упражнение ще ви помогне да определите времето, което сте пропилели. - Анализирайте загубеното време.
След това анализирайте онези времена, които сте загубили. Какво правехте непосредствено преди или след това? Опитайте се да определите дали имате нужда от почивка от нещо натоварващо, сложно или отнемащо време или ако избягвате следващото нещо в списъка си със задачи. Този анализ ще ви помогне да стесните случаите, когато избирате загуба на време, вместо да предприемете конструктивни действия. - Направете задължителен списък.
Направете отделен списък с неща, които са задължителни елементи. Този списък може да бъде за днес или неща, които трябва да правите ежедневно, включително такива неща като ставане и отиване на работа, приготвяне на вечеря за семейството, приемане на лекарства или витамини, разходка с кучето, изнасяне на боклука и т.н. . Има ли неща, които правите, които бихте могли да рационализирате или улесните? Бихте ли могли да комбинирате някои, така че да не повтаряте основанията? Например, поставете лекарствата или витамините заедно със закуската си, така че да ги приемате преди или след хранене. Или извадете боклука, когато извеждате кучето на разходка. - Приоритизирайте задължителните елементи.
Това ви помага да пренаредите графика си, за да се съобразите с това, което трябва да се направи. Например, този голям проект, който се дължи на работа, трябва да има приоритет, или шефът се нуждае от актуализация всяка сутрин в определено време. Не трябва да се допуска нищо, което да пречи на грижите за високоприоритетни предмети. - Изградете за известно време.
Това може да бъде толкова просто, колкото 10-минутна почивка сутрин и следобед, за да отидете на бърза разходка или да вземете кафе или да побъбрите със съседа или колегата си. Ставането, за да разтегнете краката, поставя период в края на това, което сте правили, и е хубав преход от едно занимание към друго. - Променете графика си.
Ако установите, че най-големите ви загубители на време са, защото голяма част от това, което правите всеки ден, е скучно или повтарящо се, подправете го, като разпределите различни дни за различни задачи. Когато знаете, че имате час в средата на седмицата да отидете на боулинг или да обядвате с приятел, други елементи от списъка ви със задачи няма да изглеждат толкова предизвикателни. Разнообразието също така добавя пикантност и интерес към живота. - Бъдете в момента.
Вместо винаги да мислите, че нямате достатъчно време, насладете се на настоящия момент. Каквото и да правите, независимо дали е задача или нещо, което ви харесва, наистина бъдете там. Това допринася за оценката на времето, тази ценна стока.
Да бъдеш умен по отношение на времето означава да разпознаеш какво е то, когато го използваш добре или глупаво, и да направиш корекции в живота си, така че да увеличиш максимално тази прекалено ценна стока.
