Говорете злото
И в случай, че се чудите, пословичното „зло“ би било моите спящи проблеми с психичното здраве.
Израствайки в семейство от висша класа в Де Мойн, Айова, психичното здраве беше последваща мисъл - затиснато между тенис мачове, неприятни танцови снимки за домашно прибиране и колежни футболни съботи. Докато се борех с перфекционизма (предвещавайки по-късна борба с ОКР), майка ми пренебрегваше менталната ми твърдост.
„Ти просто имаш високи стандарти, Матю“, успокои ме тя и може би - самата тя.
Не виждайте зло, не чувайте зло и не говорете зло. И, честно казано, разбирам и съчувствам на любимата си майка.
Виждате ли - говоренето за психично здраве е неудобно. Най-накрая разкрих борбите си за психично здраве - измъчващите мисли, депресивното неразположение - на родителите ми, докато бях в колеж. Запъвайки се и спъвайки, разговорът приличаше на Рик Пери по време на злополучния му дебат през 2011 г. И точно като уважавания Пери, беше изкушаващо да измърморя „упс“ след моето забъркано саморазкриване.
Подобно на много самосъзнателни тийнейджъри, аз търсех потвърждение от родителите. Как биха реагирали те? Биха ли открито признали борбите ми за психично здраве или биха се дистанцирали в каменна тишина?
Отговорът: стоманено приемане. Макар че майка ми не можеше да разбере бъркотията на съзнанието ми, тя - вечно прагматичният матриарх - обсъждаше тестване на настаняване и консултации. Баща ми, по-лаконичен, отколкото мил, призна биологичния компонент на OCD. Повече от очакванията на родителите ми да разберат напълно задушаването на OCD върху моите синапси, обаче, оценявам признанието им.
Въпреки че родителите ми никога няма да бъдат доверени лица, техният (относително) несъдещ отговор засили решителността ми. Вместо да се оплаквам от нещастието си с психичното здраве, сега кредам ОКР / депресията до биологична странност. И повярвайте.
Късметлия съм. Някои потребители на психично здраве страдат в измъчена тишина в продължение на години - дори десетилетия. Опасявайки се от подигравка или остракизация, те поглъщат езиците - и тяхното самочувствие.
Макар и донякъде разбираемо (кой наистина ли иска да признае вицето на депресията?), мълчанието е смъртоносно. Той изолира, подхранвайки допълнителни стратегии за избягване. Надявате се - дори да се молите на милостив Бог - за отстъпление от всепоглъщащите мисли и чувства. Тъжната ирония: Търсейки бягство, вие допълнително се ограничавате, оковавайки се в невидим, непоносим мъчител.
Когато гребените на синята вълна на депресията или принудите на OCD бият, е от решаващо значение да има изградена система за поддръжка. И започва с родителите ви - но не свършва дотук. Ако се притеснявате да разкриете борбите с психичното здраве на родителите, има и други ресурси: училищни съветници, линии за помощ, служители на NAMI (Национален алианс за психични заболявания).
Изкушението да се оттеглиш в самодоволен пашкул е реално. Бях там, втренчен безпомощно в тавана на спалнята. В 11:30 ч. И, честно казано, пълзенето под завивките продължава да изкушава (вижте вчера). Но в действителност кориците са фигуративна метафора, която ви покрива от самопомощ.
Що се отнася до вашето психично здраве, можете да бягате (дори до спалнята си), но не можете да се скриете. И за разлика от вас, депресивните / обсесивни мисли нямат вечерен час; те могат и се появяват по всяко време. И, за съжаление, не ги интересува дали сте изпълнили последното си домашно задание, косите тревата или сте помогнали на Granny Smith с нейните хранителни стоки.
Знаеш ли на кого му пука? Вашата система за поддръжка. Дори този разговор да е по-неудобен от тези от датирани домашни снимки.
