Как следродилната депресия се различава от бебешкия блус
О, не се притеснявайте. Да бъдеш тъжен и да ридаеш е напълно нормално. Също така се чувствате разочаровани. В крайна сметка току що родихте. Просто ти трябва малко сън. Почивен ден. Промяна в отношението. Може би трябва да спрете да оказвате толкова голям натиск върху себе си. Може би не сте свикнали да сте вкъщи толкова много. Имате нужда от време, за да се настроите. Трябва да свикнете с новото си нормално. Това е всичко.
Може би някой ви е казал тези думи - с добри и добри намерения. Или може би сте си казали тези думи. Така или иначе има много дезинформация за PPD и как се проявява. Като начало PPD се различава от бебешкия блус.
Около 85 процента от новите майки изпитват бебешки блус, каза Дженифър Коган, LICSW, психотерапевт, специализирана в следродилна депресия. Бебешкият блус обикновено се появява три до пет дни след раждането на жената и тя се чувства по-добре около две до три седмици по-късно.
PPD обаче се появява четири седмици или месеци след раждането. Докато бебешкият блус изчезва сам, PPD се влошава без лечение, каза Коган. Жените могат да се чувстват безнадеждно, да загубят мотивация и да имат мисли за самоубийство, каза Джесика Фаулър, LCSW, психотерапевт, специализирана в следродилни разстройства на настроението и тревожност. PPD засяга около 10 до 20 процента от новите майки, каза тя.
Кари Класен не е сигурна кога е започнала следродилната й депресия. „[Когато] бях болен, не знаех, че съм болен. Това е най-жестоката част от PPD - кара ви да мислите, че мислите, които имате, са ваши и че са истина. "
PPD също затруднява грижите за себе си и детето си, каза Фаулър. Засяга различно всяка жена. Някои жени не могат да станат от леглото. Други може да изглеждат добре - дори страхотно - докато наистина са в агония. Фаулър отбеляза, че симптомите на PPD включват:
- плач
- прекомерно притеснение
- възбуда
- проблеми със съня
- загуба или наддаване на тегло
- изкривено негативно мислене, натрапчиви мисли или „страшни мисли“
- вина
- страх
- раздразнителност
- затруднена концентрация
- гняв
- изтръпване
- физически симптоми, като болки в гърба или главоболие
„За мен следродилната депресия се чувстваше като всеобхватно отчаяние и безнадеждност и скръб“, каза Класен. „Бях сигурен, че дъщеря ни ме мрази и исках да бъде доставена на друга майка. Бях сигурен, че и собствената ми майка, и съпругът ми искат да ме няма, защото бях в тежест и защото те щяха да бъдат много по-добри за дъщеря ни. "
Докато Класен не се замисляше да сложи край на живота си, тя се молеше болестта да я пощади, за да пощади дъщеря си от срам.
Семейството на Класен не знаеше, че тя се бори. Тъй като се чувстваше срамувана от това, че не е огорчена от майчинството, Класен запази чувствата си в тайна. „Толкова много следродилна депресия е вътрешна и частна“, каза тя.
(Обикновено жените с PPD предполагат, че нещо не е наред с тях, защото не са 100 процента щастливи и продължават да продължават да прокарват, каза Коган. Което затруднява откриването на болестта.)
Сестра в клиника за кърмене призна, че Класен не е добре. Тя даде на съпруга си брошури за програма за PPD и го подкани да заведе Класен при нейния лекар. За щастие, лекарят на Klassen се е специализирал в PPD. „[S] той ми помогна да разбера, че не съм лоша майка; Аз бях болен."
Като част от лечението си, Класен присъства на седмични терапевтични сесии и яде много протеини и здравословни мазнини, за да нахрани тежко изтощеното си тяло. Тя също намери подкрепа в другарка майка, която беше любяща и не осъждаше.
Освен депресията, новите майки могат да се борят и с други перинатални разстройства на настроението и тревожност, като обсесивно-компулсивно разстройство, посттравматично стресово разстройство и следродилна психоза, каза Фаулър.
Лечението е жизненоважно и обикновено включва комбинация от лекарства и поддържаща терапия с клиницист, специалист по перинатални разстройства, каза Коган. Следродилната психоза засяга малък процент от новите майки. Но това изисква незабавна намеса - обикновено хоспитализация, каза тя.
Фаулър иска жените да помнят, че вие познавате себе си най-добре. Ако не се чувствате като себе си, протегнете ръка. „Ако кажеш на някого и той ти каже да заспиш, отдели време или напълно отхвърли чувствата си, тогава кажи на някой друг. Продължавайте да се протягате. “
Може да се срамувате от това как се чувствате. Може би си мислите, че всичко това е ваша вина. Може да се чувствате ужасно от мрачните си бушуващи мисли. Всичко това е част от болестта - и търсенето на помощ е най-доброто нещо, което можете да направите. Бъдете честни с другите и намерете уважавана професионална помощ. (И ако познавате майка, която се бори, моля, помогнете й да намери професионална подкрепа.) Фаулър предложи да посети Postpartum Support International, Postpartum Stress Center и Postpartum Progress, за да намери ресурси и местна подкрепа.
Класен иска жените да знаят, че не сте сами и PPD не е постоянен. "Вие ще връзка с вашето бебе. Ще почувствате любовта на вашето бебе. Ще обичате бебето си. Ще бъде ОК - и е ОК, ако не вярвате в това точно сега. "
Когато тя се бореше с PPD, най-големият страх на Класен беше, че тя вече се е провалила като майка. „Притесних се, че съм повредил дъщеря ни с болестта и прекъсването на връзката. Представих си как един ден плаче за терапевт, за който никога не се е чувствала желана. ” Такова безпокойство е естествено и е част от болестта, но е неоснователно.
Днес дъщерята на Класен е на три години. „[S] той тича при мен след предучилищна възраст и ми чете косата и стиска ръката ми толкова сладко, че получавам сълзи в очите за пълнотата на сърцето си.“
