Мисля, че имам проблем с храненето

Така че през последната година загубих +50 килограма. Направих го по здравословния начин. Сега през последните няколко месеца станах обсебен, постоянно мисля за храна, за да разбера какво ще ям, планирайки калориите за деня. Опитвам се да накарам да ям повече калории, защото знам, че не ям достатъчно (обикновено по-малко от 700). Получавам голямо безпокойство, когато ям, защото се чувствам виновен и все едно има глас в главата ми, който ми казва, че ще напълнея, ако продължа да ям и след като хапна няколко хапки от нещо, което знам, че не трябва в крайна сметка ям каквото и да е в очите и искам да бълвам, но никога не съм го правил. Никога не ходя никъде, защото имам график за всичко и определени часове, в които се храня и спортувам, въпреки че мисля, че това се дължи на моя OCD. Тренирам всеки ден и след това ще яздя по 2-3 коня на ден. Не мога да понасям мисълта да стана отново дебел, особено защото знам колко трудно беше на стария ми кон да ме носи, когато бях с наднормено тегло и всеки път, когато достигна целева тежест, задавах друга, която е по-малка. Хората ми казват, че съм слаба, но виждам само дебела. Знам, че това е лошо и се опитах да спра това поведение, но мислите, че съм дебел, затлъстял, грозен, се връщат. Това ме побърква, сякаш в главата ми постоянно се карат двама души за това какво трябва да направя и не мога да реша кой е прав. Винаги съм студена, замаяна и уморена / уморена. Исках да кажа на някого за това, но тогава те може да си помислят, че просто искам внимание или да ме помислят за странен. В момента съм 5’6 или 5’7 и 120 lbs (на 15 години, от САЩ).

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

Благодарим ви, че пишете с въпроса си. Ако трябва да търсите индекса на телесна маса (BMI) за вашия ръст и тегло, това би казало, че сте в здравословен диапазон, но загубата на 50 килограма за една година на вашата възраст е твърде много, за да може тялото и умът ви да се справят. Изглежда, че може да развиете хранително разстройство и / или телесно дисморфично разстройство, така че чувствам, че е важно за вас да получите някаква професионална помощ сега, преди тя да излезе извън контрол. Прекалено много мислите за храна и имате негативни емоции, като вина, свързани с яденето. Това не е добър знак.

Би трябвало да можете да се наслаждавате на отслабването и да сте доволни от живота и тялото си, но звучи така, сякаш негативните мисли и чувства са взели връх. Освен това фактът, че имате и физически симптоми като виене на свят и умора, е друг знак, че трябва да говорите с родителите си и с Вашия лекар. Ако не сте сигурни какво да кажете, можете да отпечатате писмото си и отговорът ми предлага да получите помощ. Не се притеснявайте какво мислят хората за вас, заложено е вашето здраве и бъдещето ви. Заслужаваш да си щастлив.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове