Моята болест не е моята самоличност

„Етикетът е маска, която животът носи“, пише Рейчъл Наоми Ремен, доктор по медицина, един от първите пионери в областта на ума, тялото и здравето. „Етикетирането създава очакване за живот, което често е толкова завладяващо, че вече не можем да виждаме нещата такива, каквито са в действителност. . . . Според моя опит диагнозата е мнение, а не прогноза. Какво би било, ако повече хора позволяват присъствието на неизвестното и приемат думите на своите медицински експерти по същия начин? Диагнозата е рак. Какво ще означава това, предстои да разберем. "

Преди мислех, че това означава, че не бива да се наричам биполярен, че трябва да стоя далеч от болничните психиатрични програми, терапевти и главни лекари; че не трябва да приемам антидепресанти, стабилизатори на настроението или някакъв вид успокоителни; и че не трябва да разчитам на нищо друго, освен на вътрешната си сила, за да ме пренеса напред през тежките дни.

Опитах това и се провалих (наистина, наистина се провалих), стигнах до ново разбиране на този цитат. За тези от нас с хронични заболявания, които не можем да си представим, вярвам, че д-р Ремен просто ни насърчава да вземаме решения като личности, не непременно като биполяри, или диабетици, или жертви на рак. Винаги ще трябва да внимаваме за нашите диагнози, разбира се, в нашите взаимоотношения и работни начинания. Тъй като трябва да се обградим с подкрепящи хора, които ще подпомогнат нашето възстановяване, и ние трябва да маневрираме в кариерата си по начини, които ще помогнат за здравето ни.

Но на първо място ние сме индивиди, а не биполяри или болни хора.

Това е може би една от най-трудните задачи за мен като човек, който се бори с няколко вида разстройства на настроението ... да знам кога мога временно да забравя, че имам прекъсване на захранването в префронталната кора (част от челните дялове на мозъка) , и че моята амигдала (център на страха) има склонността да отскача нагоре и надолу като Тигър в Whinnie the Pooh ... кога да направя нещо наистина рисковано - като да имам бебе или да подпиша договор, обещаващ да доставя от два до четири блога на ден за година – и кога да овладеете всички възможности и да играете на сигурно.

Наистина не знам, докато не бъде взето решението.

Предполагам, че това е упражнение в произнасянето на молитвата за спокойствие: опитвайки се да идентифицирам нещата, които не мога да променя, нещата, които мога, и да помоля Бог за малко съдействие за разграничаването им.В книгата си „Мъдростта да се знае разликата“ Айлийн Фланаган пише за това как можем да живеем по-добре молитвата за спокойствие ... или да се придвижваме по-грациозно през трънливата територия между нашите диагнози и нашите възможности. Голяма част от това, казва тя, идва от приемането на себе си: с нашите памучни уста и излишните килограми, с нашата свръхчувствителност към шум и стимулация, с ниския ни праг на стрес. Тя пише:

Приемането на спуканите гуми на живота изглежда по-лесно за хората, които са се приели. Ако знаете кой сте, на какво сте способни и за какво сте призвани, е много по-малко вероятно да губите времето и енергията си, изпотявайки малките неща или дори големите неща, които не можете да промените. По-малко вероятно е да проектирате дискомфортните си чувства върху други хора, вместо да се изправяте срещу чувствата си и да научите на какво трябва да ви научат. По-малко вероятно е да губите време в опити да промените други хора и по-вероятно да им повлияете с положителен пример.

Бих искал да мисля, че тя е права ... че колкото повече се приемаме с нашите ограничения, толкова повече свобода се чувстваме в живота като личности, а не просто като биполяри, диабетици или жертви на рак, и толкова по-добре можем да различаваме нещата, които не можем да се променим от нещата, които можем.

Ето все пак да опитате.


Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!

!-- GDPR -->