След като откриете, че вашият партньор изневерява: 5 неочаквани емоционални реакции
Ако имате късмет, никога няма да се наложи да разберете какво е да си жертва на изневяра. И все пак статистиката не е обещаваща: Около 60 процента от мъжете и 40 процента от жените ще имат връзка в даден момент от брака си.
Ако сте били жертва на любовна връзка, знаете, че тя удря като удар в червата. Многото емоции, които следват, се чувстват като градушка от болка. Има някои предсказуеми емоции, като гняв, паника, предателство или чувство за загуба.
И все пак, в масива от чувства, които удрят толкова силно, може да има някои емоции, които никога не сте очаквали да почувствате.
Когато седя с двойки, за да обсъждаме последиците от афера, ето пет емоции, които изненадват всички.
Срам
Знаехте, че ако някога откриете връзка, ще се ядосате, но защо изпитвате срам? Срамът обикновено се предизвиква от чувство за унижение, защото човек вярва, че е направил грешка. Така че, ако някой трябва да изпитва срам, това трябва да е вашият партньор, нали? В крайна сметка вашият партньор е този, който се е държал лошо. Но откриването на връзка ви кара да оцените себе си. Хората имат склонност да навиват и навиват филмовите барабани от живота си, търсейки вина; те често ще се чувстват сякаш са объркали някъде. Не сте сами, ако изпитвате срам; естествено е, когато нещо толкова важно се обърка.
Още от YourTango: 3-те най-големи причини за измама на жените
Пустота
Чувството за тъга е естествен отговор на загубата на привързаността на някой, когото обичате, но празнотата е различна, защото това е липсата на емоция. Хората са разтревожени, когато погледнат вътре и осъзнаят, че там няма нищо.Усещането за празнота всъщност е психологически механизъм, който се задейства през всеки период на шок; по някакъв начин всъщност защитава ума. Като се има предвид времето и разрешаването на травмата, тя обикновено се разсейва.
Посесивност
Може би сте си казали, че ако вашият партньор някога ви е изневерявал, бихте го зарязали с пулс. Много хора споделят това чувство. И така, защо, когато чувствате, че партньорът ви е останал, мислите ли да искате да се върне повече от всякога? Разделенията между партньори могат да генерират увеличаване на привличането и да си представите, че сте партньор нечии други ръце, може да предизвика копнеж да ви придърпа един към друг. И има добра причина, поради която се чувствате притежание към съпруга / та. Той или тя принадлежи на вас - не като собственост, а като някой, който е обещал изключително да ви партнира за цял живот.
Досада
Има списък с много силни емоции, с които може да се наложи да се сблъска преданият партньор, но ще има и по-всеобхватно чувство на раздразнение от това, което вашият партньор е направил. Като съпруг може би просто искате да си кажете: „наистина, може ли той / тя да е толкова глупав!“ Това не е просто забравяне да поставите печат върху сметката за електричество, преди да я изпратите; това е голям пропуск в преценката и поведението и грешката директно ви засяга. По основателна причина имате по-високи очаквания към половинката си. Поведението на партньора ви повлия на всичко напред и вие знаете, че е просто досадно!
Облекчение
Много хора, които откриват афера на партньор, са усетили, че нещо не е наред, но не са успели да разберат. Някои виждат признаци от месеци. Сега, когато е на открито, най-накрая можете да започнете да работите по него. Не сте искали да се случи афера, но сега, когато е на открито, вие и вашият партньор можете да започнете да се изправяте срещу нея.
Още от YourTango: Преодоляване на неуспешна връзка? Ето как да продължите напред
След разкриването на аферата
Всички емоции са възможни, когато разберете, че вашият партньор ви е изневерил. Мислехте си, че сте луди - сега знаете, че не сте. Можете ли да направите нещо? Сигурен! ВТайните на оцеляването на изневярата, Помагам на двойките да преживяват емоционални сътресения. Ето няколко съвета:
1. Дайте си разрешение да се чувствате.
Не се борете с емоциите, които изпитвате, опитайте се да ги идентифицирате, разберете и уважавайте, че те са нормални.
2. Направете място в съзнанието си за чувства.
Понякога хората са толкова заети с ежедневни дейности, че наистина нямат шанс да се замислят къде са емоционално. Добре е от време на време да изчистите главата си от бъркотия: физически упражнения, молитва или медитация или обикновена разходка в гората могат да ви помогнат.
3. Не обитавайте.
Ако продължите да се забивате, тогава може да ви помогне нещо толкова просто като водене на журнали или разговор с приятел. Ако негативизмът е непоклатим, може би е време да потърсите професионална помощ.
4. Говорете със съпруга / та.
Да, вярно е, че вашият партньор е причината за емоционалната ви буря, но може да не успеете да продължите напред, докато не успеете да проведете смислени дискусии заедно за това, което преживявате. Ако връзката ви нараства след аферата, може да се чувствате комфортно да говорите. Ако връзката все още е слаба, не бива да се отказвате от това да сте от сърце до сърце. Най-добрият начин да започнете е да кажете на половинката си, че искате да говорите за това как се чувствате, но искате само той или тя да слуша.
Силните емоции са начинът на ума ви да ви уведоми, че се случва нещо извън обичайното. Искате събитието на любовна връзка да не се е случвало на първо място, но разбирането, приемането и обработката на вашите чувства ще ви доближат до изцелението.
Още страхотно съдържание от YourTango:
Имате ли нужда от консултации за двойки? Ето как да разберете
Жените са по-склонни да изневеряват от мъжете - и ето защо
Щастието се случва: 20 съвета за увеличаване на щастието ви всеки ден
