9 съвета за навигиране на общите етапи на развода

Пред вас ли е развод? Създайте своя собствена стратегия за навигация в общите етапи на развода. Преминали ли сте през всички етапи на любовта и сте решили, че сте готови да прекратите връзката си и да се предадете на развод? Чудите ли се през какво ще преминете и какво ще означава всичко това?

Въпреки че всяка връзка е уникална, има често срещани етапи на развод. Знаейки как да ги навигирате, ще ви помогне да постигнете по-спокойна резолюция.

Разводът е един от най-стресиращите преходи, през които преминаваме. За щастие сега има повече информираност, отколкото преди, и хората са по-склонни да говорят за личния си опит. Това улесни другите да се ориентират в този труден момент.

Дори разводите на знаменитости, най-ожесточените и спорни, започнаха да се променят. Помислете за Гуинет Полтроу и Крис Мартин, които наскоро обявиха своето „съзнателно разединяване“, а не развода си. Можем само да се надяваме, че те поставят нова тенденция в развода, която ще моделират с гордост, докато обръщат обществото в нова посока.

Още от YourTango: Как да се справим с депресията след развода: 5 съвета, които всъщност работят

Докато чакаме Полтроу и Мартин да ни покажат какво означава съзнателното разединяване за тях, нека проектираме процес, уникален за вас!

Етап # 1 - Капитулация

Направихте всичко по силите си, за да спасите връзката си и разводът е вашият умишлен избор. Независимо от това, има и последното малко, с което имате проблеми: предаване на реалността, че връзката ви е приключила.

Без значение как е започнал разводът ви - ваш избор, негов избор, взаимно решение - все още има част от нас, която го приема лично, обвинява другата или е затънала в отричане.

Съвет №1 - Освободете се от вината и посочването с пръст, независимо дали сте насочени към себе си или към партньора си. Приемете, че сте направили всичко, което е по силите ви, за да накарате връзката ви да работи и вие избирате тази опция. Прегърнете себе си, партньора си и избора, който сте направили. С предаването идва спокойствието и яснотата. Когато се откажете от вината, ще се озовете да се движите спокойно в тези трудни води.

Етап 2 - Вие сте Вие

Докато процентът на разводите е висок, вие сте вие ​​и вашият развод е ваш. Слушането на кошмарни разводни истории няма да ви помогне да запазите чиста глава. Вместо това потърсете истории за успешен развод и общите тенденции, които те отразяват. След това решете коя от тези тенденции би могла да се отнася за вас и ги изпробвайте.

Съвет №2 - Фокусирайте се върху собствената си ситуация и собствения си стил на мислене. Това, върху което се фокусирате, расте. Така че, ако очаквате проблеми с навигацията в общите етапи на развода, ще го намерите. Останете на земята. Ако сте се ангажирали да завършите развода си по достойнство, яснота и уважение към себе си и партньора си, вероятно ще имате много по-лесно време.

Етап # 3 - Задаване на приоритети

Може би бихме искали да има една страхотна формула за навигация във всички често срещани етапи на развода. Разбира се, че няма. Всеки от нас е различен и нашите приоритети също. Не се забивайте в проследяването на това, което някой друг е направил или какво е работило за другите. Вие имате свои собствени предпочитания и вашите действия отразяват кой сте.

Съвет №3 - Разберете приоритетите си и се придържайте към плана си. След като сте определили приоритетите и ценностите си, изгответе план за действие, който ще ви фокусира върху важното за вас. По този начин ще можете да се концентрирате върху това, което наистина сте, дори и в условията на несгоди.

Етап # 4 - Забравете съветите за развод от приятели и семейство

Може да имате страхотен приятелски кръг и подкрепящо семейство. Бъдете предпазливи, въпреки това, за приемане на техните съвети за развод. Въпреки че е мотивирано от вашите най-добри интереси, то също е опорочено от техния опит и очаквания за вас, което може да не е реалистично.

Например приятел, който е имал финансови затруднения, може да ви предложи да останете с партньора си заради финансовите облаги. Друг, който е силен във финансово отношение и е подкрепил партньор, може да ви предположи, че сте по-добре сами. Техните съвети за развод, макар и истински, отразяват техните обстоятелства, а не вашите.

Съвет # 4 - Получете съвет за развод от обучен специалист. Прочетете книги и статии от експерти, които ви насърчават да намерите баланс и кое е най-подходящото за вас. Не забравяйте, вие сте вие. Трябва да решите според вашите приоритети и ценности какво искате и кое е подходящо за вас.

Етап # 5 - Направете го да се случи

При всеки развод идва момент, в който човек се чувства заседнал. Тя трудно преминава през стъпките, за да премине тази точка и се чувства така, сякаш не може да направи още нещо. Бъдете готови за това. Никой не може да предвиди кога може да ви удари.

Съвет №5 - Бъдете твърди и ясни. Позволете си да бъдете хора. Дори най-приятният развод е пълен с емоции и неприятности. Вие приключвате част от живота си и трябва да помните, независимо от всичко, да обичате себе си. Имайте предвид, че въпреки че искате да покажете силен фронт, си струва да оставите всичките си емоции да изплуват. Винаги бъдете наясно как се отнасяте към себе си.

Етап # 6 - Доверете се на себе си

Колко често се съмняваме в себе си и дори се пресичаме двойно? Когато не се доверяваме на себе си, се отклоняваме от важните неща и нараняваме само себе си.

Съвет # 6 - Доверието на себе си идва от предприемането на всички правилни стъпки последователно. Тогава можете да вземете правилните решения в точното време. Определянето на вашите приоритети и ценности в началото на развода ви поставя основата за решенията, които вземате на всеки етап. Направете работата, след това се доверете, че сте я свършили с почтеност и чест.

Още от YourTango: 5-те най-лесни начина да бъдете щастливи - Обзалагайте се, че не правите # 4

Етап # 7 - Забравете отмъщението

Хайде! Не сме ли мислили всички да направим нещо от отмъщение? Изгаряне на дрехите. Отвличане на котката. Нарязване на гумите. Всички ние имаме в себе си да бъдем отмъстителни и понякога смятаме, че отмъщението е вкусно.

Съвет # 7 - Помислете отново! Наистина ли искате такъв тип карма? Не мислех така. Оставете кармата да върши мръсната работа, докато стоите високи, с високо вдигната глава.

Етап 8 - Кой е новият ти?

Преминаването през всички често срещани етапи на развода е трансформация само по себе си. С всички решения, които ще трябва да вземете, за да навигирате при развода си, в крайна сметка ще се сблъскате с човек, когото може би дори не познавате. Хората се държат по различен начин като двойка, отколкото сами. Това не е нито добро, нито лошо. Просто бъдете готови да се чудите кой сте станали.

Съвет # 8 - Задайте си въпроса какво сте открили за себе си, докато сте се придвижвали в общите етапи на развода. Бъдете обективни наблюдатели, оценявайки себе си без преценка. Какво бихте казали? Знаете ли, че сте толкова издръжливи?

Кои части от вас бихте могли да подобрите (не забравяйте, без съдене). Бъдете честни и неутрални. Ето един добър шанс да откриете кой сте всъщност.

Етап # 9 - Прегърнете Новия Вие

Етап 9 е сумата от всички етапи, в които откривате новото вие и посоката, която искате да поемете в живота си. Как можете да прегърнете напълно новото вие?

Съвет # 9 - Независимо дали го искате или не, ново, което изплувахте през тези етапи на развод, и повярвайте ми, искате да се зарадвате. Кажете сбогом на старото и се предайте на новото! Вие сте вие, вашата собствена личност. Искате да намерите нови приоритети, да оцените очакванията на другите и да създадете нов план за действие, като същевременно стоите далеч от отмъщението.

Това са вълшебни моменти на самооткриване. Инвестирайте времето в отглеждане на себе си и реализиране на новия ви живот. Няма нищо средно за теб. Доверете се на себе си, уважавайте себе си и преди всичко се влюбвайте в новия вие.

Тази статия за гости от YourTango е написана от Моника Магнети и се появява като: 9 съвета за навигиране в общите етапи на развода

Още страхотно съдържание от YourTango:

Как да продължа от болезнено разпадане

8 начина да преминете от минала връзка

5 глупави начини за борба с депресията