Нашето творческо ядро и как да стигнем до него
В ново изследване, публикувано в Научни доклади, Рейс и колегите му с изненада установиха, че способностите ни да творим са обвързани с малкия мозък. Регионът в основата на мозъка също е отговорен за движението, паметта и координацията.
Но когато се включи „изпълнителният център“ на мозъчната префронтална кора - зоната, която ни помага да планираме и организираме - творческата активност отпадна.
Както казва изследователят и съавторът на изследването Маниш Саггар: „Колкото повече мислите за това, толкова повече го обърквате.“
Но как можете да получите достъп до по-креативните си атрибути, без да прекалявате с процеса?
Разбира се, това е въпросът, на който цял ден се опитвам да отговоря. Докато моят префронтален кортекс активно планираше задачи и компилираше изследвания, думите, които ми бяха необходими за собственото ми творческо изразяване, сякаш взеха поход. И аз го направих, буквално.
Докато изследователите на мозъка разбират какво се случва в малкия мозък, което кара неврологичната функция да координира нашето творческо изражение, психолозите прекарват десетилетия, опитвайки се да разберат как можем да запалим творчеството в нашето ежедневие.
В проучване от 2014 г. изследователите установяват, че ходенето може да помогне. Ходенето насърчава дивергентното мислене, което помага на хората да получат достъп до множество различни идеи по дадена тема. За кратко време разнопосочното мислене подсказва множество решения на всеки един проблем.
Дивергентното мислене обикновено е свободно протичащ процес. Той вдъхновява иновативни възможности, понякога чрез мозъчна атака или методи за картографиране на ума, които по-късно могат да бъдат оценени и анализирани за приложение. Оказва се, че обикновена разходка из блока може драстично да подобри този творчески мисловен процес.
Или просто можете да прочетете телефонния указател. Изследователите Санди Ман и Ребека Кадман установиха, че тези, които поемат пасивна, скучна задача - като копиране на номера от телефонен указател - са по-креативни решения на проблеми. Скучните задачи позволяват повече възможности за мечтание. Това може да вдъхнови творчески израз.
Сънуването също може да вдъхнови добро настроение. Това може да бъде още един стимул за творчество.
„Ако имате проект, в който искате да мислите иновативно или имате проблем да обмислите внимателно, позитивното настроение може да ви помогне да го направите“, казва изследователят Руби Надлър в изследването, публикувано в Психологическа наука
.
Изследователите манипулират настроенията на участниците в изследването, като пускат музика и видеоклипове. След това участниците бяха помолени да разпознаят модел - процес, който налага иновативно мислене. Тези, които бяха по-щастливи, се справиха по-добре с изпълнението на предизвикателството, отколкото тези, които се чувстваха тъжни или неутрални.
Препратки
Saggar, M., Quintin, E., Kienitz, E., Bott, N.Tl., Sun, Z., Hong W., Chien, Y., ... Reiss, A. L. (2015). Базираната на речник fMRI парадигма за изследване на невронните корелати на спонтанната импровизация и фигуралното творчество. Научни доклади: 5, Артикулен номер: 10894.
Oppezzo, M., & Schwartz, D.L. (2014). Дайте на вашите идеи някои крака: Положителният ефект от ходенето върху творческото мислене. Списание за експериментална психология: обучение, памет и познание 40, (4) 1142–1152.
Mann, S. и Cadmana, R. (2014). Дали скуката ни прави по-креативни? Списание за творчество 26(2), 165-173.
Nadler, R. T., Rabi, R., & Minda, J. P. (2010). По-добро настроение и по-добро представяне: Описаните правила за обучение се подобряват от положителното настроение. Психологическа наука 21: 1770-1776, doi: 10.1177 / 0956797610387441
