Всичко, което преди знаех, се изплъзва направо от ръцете ми

От тийнейджър в САЩ: В последно време забелязах някои изумителни промени в себе си. Винаги съм бил ясно мислещ човек, който не се е разсейвал лесно и винаги съм имал добър спомен за нещата. От скоро (последните няколко месеца) бях затънал в умствена мъгла. Вече не мога да мисля ясно или да разбирам прости понятия. Чувствам се така, сякаш има стена, която ми пречи да мисля психически покрай нея, а опитите да я минавам само влошават объркването и мъглявината. Не мога да си спомня неща, които си спомнях - като важни събития или неща, които ми бяха казани минути преди това. Настроението ми е тук-там, в един момент съм добре, а в следващия съм ядосан и раздразнителен.

Понякога се чувствам толкова обезсърчен и изтръпнал, че не мога да понасям дори да говоря със семейството си. Понякога устно се нахвърлям и не разбирам защо го направих мигове по-късно. Лесно се разсейвам и не мога да се задържа на мисълта много преди тя да изчезне изцяло. Това се случва особено винаги, когато чета дълго изречение. Ще трябва да го прочета няколко пъти, само за да разбера какво означава, и честно казано е изключително разочароващо. Чувствам, че всичко, което преди знаех, се изплъзва направо от ръцете ми и просто не съм сигурен какво да направя по въпроса.
Благодарим Ви за всяка помощ.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Веднага си уговорете среща с Вашия лекар. Това може изобщо да не е проблем с психичното здраве. Това може да е симптом на медицински проблем, който се нуждае от внимание. Започнете от там.

Ако не спите поне 7 часа на нощ, това може да е толкова просто, колкото лишаването от сън. Ако случаят е такъв, поставете си рутина, която да гарантира, че получавате качествен сън. Това означава да си легнете достатъчно рано, за да имате поне 8 часа в леглото. Това означава да поставите телефона си в друга стая и да слезете от всички екрани поне час преди лягане.

Ако правите основите - ядете добре, спортувате всеки ден и спите поне 7 часа на нощ - и ако Вашият лекар прецени, че сте добре в медицинско отношение, помислете за посещение на съветник по психично здраве за оценка.

Разумно е да поискате помощ сега. Това вече продължи твърде дълго. Въпреки че разбирам желанието ви, че можете да се справите сами, време е да получите консултации.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари