Омагьосаният Аз: Въпроси и отговори с Барбара Бекер Холщайн

Authors & Technology, в Blog Talk Radio, има за цел да обучи авторите да бъдат по-разбираеми от бизнеса в използването на технологиите, за да представят книгите си на света. Тя е и създателят на „Омагьосаният Аз“, метод за позитивна психология за увеличаване на щастието. Тук тя е интервюирана от Франсин Силвърман.

Въпрос: Бихте ли разширили The Enchanted Self?

А. Омагьосаният Аз е мястото в жената, където тя се чувства най-цялостна, най-доволна, щастлива, където процъфтява, където има чувство за благополучие. Нито една дума не работи за всички. Може да го наречете и интеграция на ума, тялото и духа. Това също е метод, както и място. Тоест, ако искате да стигнете до своя Омагьосан Аз, отделете време да разпознаете, използвайки паметта и историята на живота си, вашите таланти, интереси и потенциал.

След като намерите това, което ви прави щастливи, използвайте Седемте портала към щастието, за да се върнете там отново и отново, като осъзнаете, че всеки път няма да стигнете до едно и също място, тъй като животът никога не се повтаря точно! И накрая, може да се наложи да преоткриете онова, което ви е направило щастливи, за да отговаря на текущата ви ситуация. Например сте обичали да правите балет, което може да се наложи да преоткриете, за да обичате да правите движения на ръцете, да гледате балет, бални танци или може би да помагате на малки деца да се включат в танците.

Въпросът ви за жените първоначално се фокусира върху негативните послания, които тези жени получават в детството, но скоро открихте, че в тези жени има магически капацитет да се преоткрият в зряла възраст. Когато им помогнахте да извлекат спомените си от положителните моменти в миналото, те цъфтяха. Вие също им помогнахте да имат достъп до своите Омагьосани Аз. Бихте ли описали този позитивен психологически метод и евентуално да дадете пример за това как е работил при един или двама клиенти?

О. Вие питате за какво отговорих на почти 200 страници Омагьосаният Аз, позитивна терапия. Въпреки това, ето няколко коментара около въпросите, които задавате.

Моите изследвания върху жените вече имаха Омагьосан Аз. Не знаех това, когато започнах, тъй като бях зает да се фокусирам върху това да науча повече за негативните послания, с които се сблъскват жените като деца. Хвърлих въпроса „кога си щастлив“ точно като облекчение.

Разбрах, че мога да накарам всяка жена да ми разкаже, когато е щастлива. Просто мнозина не признаваха тази част от себе си като важна и я почитаха достатъчно. С други думи, те лесно направиха своето щастливо време второкласен гражданин. Това, което направих при въпроса си, беше да ги насоча към това да им помогна да разпознаят какво ги кара да се чувстват най-цялостни и щастливи и да го разглеждат като жизненоважно за тяхната идентичност и здраве.

Продължих да разпитвам, преработвах, когато се наложи, докато жената се прибра в някакъв аспект от живота си, който обичаше. Една жена обичаше да гради, друга да чете на внуците си, друга да кара ски. И тогава, след като стигнахме там, аз ги разпитвах назад към детството им, за да видя къде са започнали нишките на това удоволствие. Понякога стигахме до началото на това, което те толкова обичаха, понякога не можехме да го намерим. Например жена, която обичаше да отделя на децата си много внимание и време като тийнейджъри (често не е лесна възраст да прекарва време с децата си), пътуваше назад във времето с мен, докато стигнахме до дома на баба и дядо. В собствения й дом беше студено, тъй като майка й беше много далечна и навън, но тя обичаше да ходи в дома на баба и дядо си след училище, да пуска телевизора и да танцува с дръжка на вратата, за да рокендрол. И така, началото на щастливите времена, тя след това се преоткрива в начина, по който интерпретира майчинството.

Това, което взех от тези жени, беше разбирането, че ако и без това здравите жени в нашето общество не признават или не обръщат достатъчно внимание на това, което ги прави щастливи, просто си представете колко малко внимание разстроените жени отделят на щастието, удоволствието и подмладяването! И сега трябваше да изпълня мисия, да нося факла, която все още размахвам 20 години по-късно. Трябва да разпознаем своите таланти, страстите си, силните си страни, потенциала си, ресурсите си и това, от което се нуждаем, за да напълним бензиновите си резервоари. Не, не можем да продължаваме празни. Никой не може.

А сега за клиент. Тя беше нещастна и пуста с ново бебе. Липсваше й работа, хлапето пропиляваше цялата й енергия и време. Помолих я да се върне във времето във времето, когато се чувстваше чудесно. Примерът, който тя измисли, беше плуване в океана, когато вълните внезапно станаха големи и тя почувства собствената си повърхност, тъй като не се паникьоса и стигна до брега. Този спомен ни накара да обсъдим кога трябва да направи, за да се издигне над вълните в живота си в този момент. Тя взе някои решения да се срещне с други майки в дейности като Jamboree за бебета и майки. Това беше начало, което доведе до приятелства, споделени житейски ситуации, телефонни обаждания и чувството й за самовъзвращение.

В. Кои са седемте портала на щастието, които сте разработили?

А. Вашите основни цели са да съчетаете психическото здраве с истинско разбиране за това как да извличате и пресъздавате положителни състояния на ума отново и отново.

В. Означава ли това, че работата ви не е свършена? Ако не, какво още трябва да научите?

А. Винаги се уча, но мисля, че виждам целта и мисията си да помогна на жените да разпознаят своя скрит потенциал и да се борят за правата си да използват своите силни страни, умения за справяне, таланти, страсти и потенциал. Част от тази борба е външна, като справедливо трудово законодателство, закони срещу злоупотребите и т.н., а друга е вътрешна, където трябва да се борим сами, или бих казал да се убедим да продължим да получаваме образованието, от което се нуждаем, за да правим това, за което мечтаем да правим, обезсърчаваме негативните послания, които се разбунват в нас самите и т.н. Сега, като автор и драматург, виждам, че много от моите страстни усилия се мобилизират чрез фантастика и драма. Най-новите са моите книги за момичета, Истината, и Тайни, скоро ще излезе от Sky Pony Press, като The Truth, Diary of a Gusty Tween и несигурен в новото заглавие на Secrets и Around Every Corner, вече на Amazon Kindle, романтична фантастика за жени, с много обрати . Започнах да играя версии както на The Truth, наречена The Locket в игрална форма, така и Around Every Corner. Всеки е имал по едно първоначално представяне.