Топ десет блога за депресия 2008

Точно навреме за празниците ви представяме нашите десет най-големи блога за депресия за 2008 г. Какво ме квалифицира да оценявам блогове? Като ранен осиновител се погълнах от откровените истории на хората и споделих своите. Наблюдавах как се развива медиумът и видях растежа на технологични блогове, блогове за храни и т.н., които не са подобни на дневници. Но блоговете за депресия най-вече остават толкова лични, колкото (например) „Протест срещу живота“ от 1997 г. Екстремната самоанализ и руминация са симптоми, които се поддават на блогове и можете да видите нишка от този депресивен стил във всички тези блогове.

Един от призивите на блоговете за разстройство, от което страдате, е общността; появяват се приятелства и социална подкрепа. Но въпреки че прозренията на някой може да ви помогнат да се чувствате по-малко сами, това може да ви подтикне да се почувствате по-зле. В момента съм в депресия (ще мине, лекувам се). Подготвям този списък от известно време, но това го направи много по-трудно. В крайна сметка обаче мисля, че оразмеряването на тези блогове, докато са в депресия, е подходящо, тъй като това ме постави в целевата читателска аудитория. Блоговете, които най-вероятно ще задействат, ако сте в крехко състояние, са маркирани с *T*.

Имахме редица критерии при съставянето на този списък, но в горната част на списъка има блог, който редовно се актуализира и се занимава с депресия. Също така търсихме качество на писане, прозрение, очевидна честност, знания, застъпничество, хумор, споделяне на информация, трогателност и личност. Тези блогове имат всичко това и още.

1. Прогрес след раждането

Катрин Стоун пише блог от партньори, който обхваща всички аспекти на следродилната депресия и тревожност, следродилната психоза и други проблеми с психичното здраве, свързани с раждането. Наскоро публикувани изследвания, медийно отразяване на PPD и нейните собствени подвизи в застъпничеството са чести теми. Миналата година в списъка ни с десет най-добри, тази година тя беше обявена и за един от Героите на здравето на WebMD за 2008 г. и за водещ блог за психично здраве от Blogs.com. Тя поддържа много връзки към професионални ресурси, блогове и изследователски връзки, както и нейната група "Оцелели и процъфтяващи майки".

2. Маратон на депресията

Depression Marathon е интимно и подробно изображение на осемгодишна битка срещу депресията. Ета е отдадена бегачка, която също пише за тренировките си за маратони; добра странична линия, която добавя второ търсене към нейната история. Това е поглъщащ блог. Тя пише от почти година, но съвсем наскоро разкри затруднението, с което се сблъсква с прозрачността и анонимността - нещо, с което всеки блогър, който пише за лични проблеми, трябва да се сблъска. *T*

3. Списъкът на самоубийствата

17-годишната Марая документира текущия си процес на скърбене след самоубийството на най-добрата си приятелка преди две години, плюс собствената си депресия, суицидни позиви и самонараняване. Типичен „емо блог“ (искам да кажа, че по добър начин!), Който не се страхува да се справи с психичните заболявания и философията. Тя пише бързи публикации в различни стилове в зависимост от настроението си; това е много блогът на тийнейджър, но е възвишен. Откровено усилие да осмислиш живота, смъртта и болката. Прочетете удобната страница за преглед, за да наваксате ключови събития. *T*

4. Раздробеният разум

Дъглас Кути печели слава, интервюиран от CNN и списание ADDitude, които току-що го обявиха за един от най-добрите ADHD блогъри. Не сме изненадани: той беше лесен избор за собствения ни списък с десет най-големи депресивни блогъри и миналата година. Насочена към когнитивна поведенческа терапия (CBT) с мантрата „хапчетата не учат умения“. Дъглас споделя положителна нагласа, полезни връзки и весел хумор - но все пак става реален и за своите тъмни вътрешни борби.

5. Отвъд синьото

Често актуализирана електроцентрала на блог, написана от приятелската и внимателна Тереза ​​Дж. Борчард. За онези, които вярват, че духовността е важна за цялостния подход на ума и тялото към лечението на депресията, това е най-важната дума по темата. Колко християни насърчават невропсихиатрията заедно с вярата, докато някои религиозни водачи продължават да твърдят, че гряхът и злите духове причиняват депресия? Нежните запитвания на Тереза ​​са революционни по някакъв начин. Тя също прави случайни публикации в влог в YouTube.

6. Исторически ум

Джон Д. обяснява защо е започнал този проект: „Не мога да предложа лечение или терапия. Имам само истории, размисли, впечатления, записи на моменти, когато малко живот е пробил. Каня ви да споделите това пространство с мен, да разкажете историите си на други, които имат подобни проблеми, с които да се справят. " Дизайнът на блога отговаря на ужасно новата тенденция на недатирани публикации, но датите можете да намерите в URL адресите. Съвсем наскоро бях съветван да го проверя, но съм впечатлен. Той е талантлив писател, който може да сложи фраза и всяка история има послание за вкъщи. *T*

7. Красива революция

Това беше задължително за нашия списък миналата година и качеството на блога на Андре Джордан с неговите странни, трогателни карикатури е толкова силно, колкото винаги. Нова книга, съставяща неговите уникални драскулки, свързани с депресията, ще излезе през януари 2009 г.

8. Писма от изгнание

Ла обяснява в своя профил, че „Пиша много за депресията, но не считам този блог за депресия: мисля, че това е запис на начина ми на живот сега. И истината е, че начинът, по който живея сега, е ежедневна борба. Но аз се боря и бъркам. " Това е красноречив блог с контролирани погледи от живота й, който е добър да покаже какво е да имаш депресия, въпреки че внимава да не споделя твърде много подробности или идентифициращи данни (което е умно!). Публикациите може да са за готвене, или да съдържат уеб комикс, който тя е създала, или да регистрират фрагмент от разговор, докато други са по-интимно емоционални. Някои публикации са защитени с парола, но тя ще сподели паролата, ако бъде поискана. „Исках само да напиша нещо честно и за себе си“, каза Ла и тя успя. Предупреждение: Нецензурни думи в един от записите на началната страница в момента. *T*

9. Избягване на наркоман

В нейния стил на блогове има бодрост, въпреки тежките теми, отчасти от използването на параграфи от едно изречение. Макар и лесно да бъдат вкарани в клишетата на блоговете, тук те не са тежки. Избягването Джанки поддържа поетичен ритъм, танцувайки с темпо, което ви събира. Това прави теми като анхедония (загуба на способност да се наслаждаваш на неща, на които човек някога се е радвал), тъгата и съжалението са по-малко лепкави. Има и други, които пишат в подобен прекъснат, леко приглушен стил, но тя го прави по-добре от повечето и поради тази причина е в списъка. *T*

10. Парчета от реалността

Увлекателен и симпатичен блог с много подробни разкази за живот, помрачен от депресия. Не само нейното емоционално състояние, но ежедневни събития, взаимоотношения, поезия, работа и игра. Тя много се занимава с блогове и показва: „Блоговете са доста добри за психичното ми здраве и това е дейност, която трябва да правя, независимо от това ... нещо като конци.“

Почетни споменавания:

Разхождайки се с черното куче

Все още се люлее след година и половина, неговата уникална перспектива. След като се свързва с проучване (което не е свързано сега), той научава терапевтичния подход на промяна в начина на живот (TLC) за лечение на депресия. Той включва излагане на светлина и хигиена на съня, психологически стратегии, социална подкрепа, омега-3 мастни киселини и аеробни упражнения. Помага му и той обяснява как. Той също така споделя разумни връзки с психичното здраве.

Борба с нагона

Млада жена с гранично личностно разстройство (BPD) в депресивен епизод пише за своите мисли и психиатрични кризи с емоционално честен и мъчителен тон. От преживяванията й може да се почерпи много.

Неговият и нейният блог за депресия

„Съпругът ми се пенсионира през 2005 г., по това време трябваше да намалим разходите си и аз спрях да посещавам редовно психолога си и започнах да пиша блогове. Блоговете определено са по-евтини, въпреки че не са толкова ефективни, колкото редовното посещение на професионалист “, пише Сюзън Кинг. В неотдавнашно интервю (Дъглас Кути от The Splintered Mind е цитиран в същата статия) тя обяснява, че блогването е „много полезно“ за нея по причини като идентифициране на емоционални задействания. Предлага кратки записи, които са лесни и лесни за четене.