Може би не трябва винаги да ‘вярваш на себе си’
Но дали нашите мнения наистина са толкова солидни, колкото си мислим, че са? Ето няколко причини, поради които не винаги трябва да „вярвате в себе си“, без да давате на мнението си втори поглед.
Илюзорни модели
Човешкият ум обича моделите. Обичаме, когато нещата се съчетават добре и сме вродени да забележим и разпознаем повтарящи се модели и идеи в света около нас. Толкова сме добри в това, че можем да идентифицираме модели, дори когато няма такива.
Изследванията отново и отново показват, че хората ще извличат смисъл от „шум“ или безсмислени набори от данни. Хората виждат шарки и картини в статичен телевизор. Виждаме тенденции и теми в произволно изтеглени лотарийни номера. Извличаме връзки между несвързани изображения и го наричаме гадаене. Виждаме лицето Исус на парче тост.
Това става проблем, когато прилагаме същия принцип към нашия важен жизнен опит. Ако човешкият мозък естествено се справя с намирането на модели, където такива не съществуват, той може да свърже части от информация, които сами по себе си са напълно верни, но не следват логически един от друг. Това води до формиране на заключения, които не отразяват реалността.
Тази заблуда на свръх генерализирането и формирането на убеждения върху изолирани факти е в основата на стереотипите. Може би сте имали лош опит при посещение на определен град или с някой от определен етнос. Може би познавате някой, който е имал подобен опит като вас. В съзнанието ви тези малки, изолирани инциденти нарисуват много по-широка картина, която ви кара да заключите, че всички от този град или всички от тази етническа принадлежност са също толкова лоши, колкото този, с когото сте влезли в контакт.
Осъществяване на факти Вярване на съвпадение
След като веднъж се формира вяра в съзнанието ви, е много трудно да се разклати. Хората харесват информация, която съответства на техните съществуващи вярвания. Това пристрастие към потвърждението ни кара да обърнем особено внимание на информация, която потвърждава това, което вече знаем, като същевременно игнорираме или отхвърляме информация, която би противоречила на нашите предишни възгледи. Не само това, но ние ще се наведем назад, за да направим нова информация подходяща за съществуващите ни концепции.
Представете си град, в който двама политици се кандидатират за кмет. В единия край на града съществуващият кмет провежда митинг. Той с гордост заявява, че през последния си мандат е намалил безработицата в града с 10 процента, като по този начин доказва, че неговата политика работи и че той е единственият човек за тази работа. Стаята избухва в аплодисменти и аплодисменти.
От другата страна на града съперникът му провежда митинг. Той казва: „През целия му мандат опонентът ми само успя да намали безработицата с минималните десет процента! Ако идиот като него може да постигне толкова много, помислете колко би могъл да постигне истински трудолюбив, перспективен политик като мен! “ Събраната тълпа реве в съгласие.
Когато проповядват на хора, които вече са решили, двама души могат да вземат точно една и съща част от информацията и да я използват, за да направят напълно противоположни заключения. И повечето хора, които слушат, няма да са наясно, че са направили нещо нелогично, вярвайки им. Така че всички тези факти и цифри, които имате в папката си с психически доказателства, може да се нуждаят от втори поглед - бихте могли психически да ги обуете там, за да защитите утвърдения си поглед към света.
Психично заболяване и вярване в себе си
Всичко това се превръща в много по-голям проблем, когато хвърлите психични заболявания като тревожност и депресия в сместа. Тези условия отклоняват вашето мислене към негативното - те ви правят много по-вероятно да интерпретирате събитията по негативен начин. Ако приятел не отговори на вашия текст, повечето хора биха си помислили, че са просто заети, но някой с депресия би приел това като доказателство, че всъщност не са ви приятели и мразят да прекарват времето си с вас. Тогава те могат да започнат да формират илюзорни модели, базирани на няколко несвързани инцидента - мислейки това всеки те знаят, че тайно мразят да прекарват времето си с тях.
Депресията ви кара да вярвате в негативни неща за себе си и стойността си като човек. Когато „Аз съм безполезен“ или „всички ме мразят“ е вашата отправна точка, пристрастието към потвърждението става много вредно, защото ви кара да интерпретирате всяка ситуация като валидиране на негативното ви виждане за себе си. Ако хората решат да излизат с вас - те само се преструват, че ви харесват. А ако не го направят - значи сте били прави през цялото време. С филтъра на психичните заболявания над вашето възприятие няма значение какво се случва, всичко изглежда и се чувства по същия начин.
Заключение
Не е нужно да страдате от психични заболявания, за да нарушите случайните грешни предположения или прекомерното обобщение. От време на време всеки допуска подобен вид грешка и в крайна сметка вярва в негативни неща за себе си или за света около тях. Да се научиш да гледаш за втори път мненията си, вместо да ги виждаш като безпогрешни, може да те освободи от всякакви вредни вярвания.
