Използване на вашето въображение, за да увеличите търпението си
След седмица пролетна ваканция с децата си, опитвайки се да се погрижа за техните нужди, докато работя и от вкъщи, достигам външните граници на търпението си.
Ами ако имаше начин да се обуча да ставам по-търпелив?
Предишни изследвания на тази тема от учените обикновено са се фокусирали върху увеличаване на силата на волята, но ново проучване предполага, че вместо това използването на въображението е добър начин да станете по-търпеливи.
„Докато силата на волята може да даде възможност на хората да преодолеят импулсите, като си представят, че последиците от техния избор могат да променят импулсите“, пише авторката на изследването Адриана Дженкинс, постдокторант в Училището по бизнес на UC Berkeley Haas. „Хората са склонни да обръщат внимание на това, което се намира в тяхната непосредствена близост, но има полза от това да си представят възможните последици от избора си.“
За провеждане на изследването Дженкинс и Минг Хсу, доцент по маркетинг и неврология, използваха парична награда за участниците. Те са получили избор за това как да получат тази парична награда, която остава същата, но как тя е рамкирана или изразена, е различна.
На една група беше казано, че могат да получат $ 100 утре или $ 120 за 30 дни - това беше "независимата" рамка. На другата група беше казано, че могат да получат $ 100 утре и без пари за 30 дни, или без пари утре и $ 120 за 30 дни. Това се наричаше кадър „последователност“. Същите резултати финансово, но различна комуникация.
Оказа се, че хората от групата с последователни рамки са могли по-добре да си представят последиците от избора си. Един участник, например, пише: „Би било хубаво да имате 100 долара сега, но 20 долара повече в края на месеца вероятно си заслужават, защото това е като едноседмични пари за бензин.“
Участниците, които им представиха независимата рамка, демонстрираха по-малко въображение. Един участник коментира: „Предпочитам да имам парите утре, дори ако това е по-малка сума. Мога да получа нещата, от които се нуждая, вместо да чакам. Защо да чакате един месец само за 20 долара повече? "
Колкото повече участници са си представяли последиците от избора си, толкова повече са били в състояние да бъдат търпеливи, за да получат по-голямата награда. „Знаем, че хората често имат затруднения да бъдат търпеливи“, пише Дженкинс. „Нашите открития показват, че въображението е възможен път за постигане на търпение, който може да е по-устойчив и практичен от упражняването на воля.“
Което е добре, защото силата на волята, както много от нас могат да потвърдят, не винаги ще я намали!
Тази публикация е предоставена от духовността и здравето.
