Видео: Моят файл за самочувствие

Споменах файла за самочувствието си в предишни публикации. От всичките ми оръжия, използвани във войната срещу негативното мислене, това просто упражнение е сред най-ефективните и лесни.

Така че започнете едно. Сега.

Следвайте тези указания:

1) Вземете папка (това може да изисква шофиране до Rite Aid) и напишете думите „файл за самооценка“ отпред.

2) Изпратете имейл или се обадете на четирима от най-близките си приятели. Кажете това: „Както може да знаете или не знаете, имам нужда от някои твърдения. Много от тях. Защото вътре в мен има глас, който постоянно ми казва, че съм безполезно парче животински отпадъци. Бих искал да вярвам в друго. Това е мястото, където идва вашата работа. Бихте ли могли да изброите десет положителни качества за мен? Защо си приятел? (Ако сте изключително богат или известен, пропуснете този) Защо ми връщате обажданията? (Ако не го направят, пропуснете това) Какво бихте казали на погребението ми (но ги уверете, че нямате планове да умрете в момента)? Виждате ли, стартирам файл за самочувствие и бих искал вашите положителни думи да бъдат сред първите (от милионите писма, които ще последват). Ако имате такива. Което съм сигурен, че трябва. Нали? МНОГО БЛАГОДАРЯ."

3) Когато ги получите, поставете ги във вашия файл.

4) Ако е минала една седмица и не сте получили десетте си положителни качества, направете две неща: досадете на мързеливите си така наречени приятели, които първоначално сте поискали да направят това вместо вас, и намерете още четирима отговорни и съпричастни приятели, които да го направят . Повторете номер 2.

5) Винаги, когато нещо (НИЩО) положително е насочено към вас („Носът ви е интересна форма“), включете го във вашата папка. Ако това е устен комплимент, напишете това бебе на скрап хартия и го хвърлете във файла. Правете бележки и цитирайте дословно, сякаш сте репортер на „Ню Йорк Таймс“. (Забележка: Ще станете донякъде съхраняващ информация или магнит за бъркотия като мен, но ще бъдете по-щастлив съхранител, отколкото бихте имали, без всички скрап хартия и Stick-It на бюрото ви да ви напомнят, че някои хора ви харесват .)

Вашият файл за самочувствие може да остане тънък за година или две. Като моето. Но ще бъдете изумени колко бързо се сгъстява и расте, балони, набъбва и става по-голям. Не след дълго тя ще се превърне в най-важния предмет, който грабвате, ако къщата ви се запали.

Кликнете, за да видите видеото ...