Интензивните чувства предизвикват притеснение

Откакто бях в гимназията, страдах от депресия. Винаги съм мислил толкова малко за себе си и как е възможно другите да ме харесат? Държах малко приятели и имах немалко гаджета. Имах гадже от около 7 години. Винаги съм имал това силно чувство, че той ме изневерява, когато не е с мен. Дълбоко в себе си знаех, че не е, тъй като ме обичаше много. Но не можех да се отърся от това чувство. Правихме секс доста рано във връзката, той беше първият ми партньор. След това разбрах, че не съм му първа и се почувствах предаден. След това продължих да го мамя няколко пъти, като спях с няколко различни мъже, само една нощ. Не мислех ясно, дори не се предпазих. За щастие през всичко това не забременях и не се разболях от полово предавани болести. Партньорът ми ме изтърпя през всичките тези години, знаейки, че съм му изневерявал, мислейки, че мога да бъда по-добър човек. Но просто не можех да се видя като добър човек.

В крайна сметка, след като загубих работата си, седях месеци наред, без да правя нищо. Той ме остави, заявявайки, че това е за мое добро и имах нужда от помощ. Той все още ме обичаше, но искаше да се оправя. Години по-късно вече съм омъжена за прекрасно момче. Но все още изпитвам тези силни чувства към неща, които не би трябвало да имат значение. Като например, той харесва снимка на женска знаменитост във facebook. Вбесявам се от него. Отново, дълбоко в себе си знам, че не трябва да се чувствам по този начин, но не мога да си помогна! Когато нещата вървят чудесно, се чувствам толкова свързана с него и искам да се чувствам така през цялото време. Но нещо толкова малко просто ме кара да го щракам и мразя. Не искам да се чувствам по този начин, знам, че е ирационално. Но не знам какво да правя.

Винаги съм реагирал много силно на нещата. В училище, когато щях да си имам проблеми, изпращаха ме в ареста. Щях да започна да плача, защото се чувствах като измет, чувствах се като това безполезно същество. Когато правех коментар на някого и той го приемаше лошо и нараняваше чувствата си, чувствах, че трябва да се накажа за това. Понякога като се порязвам, веднъж със счупена бутилка, която намерих наблизо. Дори сега на работа, ако имам проблеми заради нещо, което дори не е толкова лошо, се чувствам безполезен, сякаш не заслужавам да живея.

Вече не мога да понасям да живея с тези интензивни чувства. Искам да бъда щастлив, но чувствам, че не го заслужавам.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Силните ви чувства могат да произтичат от ревност. Хората, които изпитват ревност, са несигурни. Тази несигурност идва от липсата на увереност. Ревността в крайна сметка е липсата на самоуважение. Във връзките това може да навреди сериозно. Ревнивите хора виждат другите, а във вашия случай и други, като заплаха.

Описахте себе си като силно чувствителен и има моменти, когато се чувствате сякаш сте „безполезно същество“. Също така изпитвате нужда да се накажете, когато направите нещо нередно. Също така е загрижено, че понякога нямате желание да живеете.

В основата на тези проблеми може да стои депресията. Хората с депресия не мислят високо за себе си. Те често се възприемат като немили и недостойни за любов. Те минимизират своите положителни атрибути и максимизират своите отрицателни атрибути.

Тези проблеми могат лесно да бъдат коригирани с психотерапия. Депресията е силно лечима. Милиони хора се справят с проблеми със самочувствието и са постигнали голям успех в психотерапията. Горещо бих го препоръчал.Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл