Световно На-Психология-Блог

Съобщава се, че Pokemon Go помага на психичното здраве на хората, депресия

Pokémon Go е ново приложение за мобилни игри, базирано на популярната игра Pokémon, създадена през 1995 г. Използва смартфон на човек и GPS, за да постави героите на Pokémon в реалния свят в близост до плейъра. За да печелите точки, тези герои трябва да бъдат „уловени“ от играча. Играчите могат да видят героите в реалния им свят, като гледат екрана им, и използват играта, за да уловят героя на покемоните.

Въпреки че не е излязъл дори цяла седмица, много играчи вече са посетили Twitter и други социални медии, за да споделят как Pokémon Go е помогнал на тяхното психично здраве, настроение, социална тревожност и депресия.

Вече знаем, че упражненията помагат много при депресия (заедно с почти всеки друг проблем с психичното здраве), но да бъдете мотивирани да спортувате, когато сте депресирани, е предизвикателство. Ето защо една увлекателна игра като Pokémon Go може да бъде полезна.

Pokémon Go прави това, като насърчава хората да излизат навън, да се разхождат, да говорят с другите и да изследват света около тях. Разбира се, това е чрез техния смартфон, действащ като интерфейс, но ходенето е ходене, дори ако мотивацията за това е да играете игра. За човек, страдащ от депресия или друго разстройство на настроението, идеята за упражнение може да бъде почти невъзможна за обмисляне, още по-малко да го направи. За някой, страдащ от социална тревожност, идеята да излезе навън и евентуално да се натъкне на други, които може да искат да говорят с вас, е плашеща.

Ето какво казват само някои от много хора в Twitter за въздействието върху психическото им здраве, което играе Pokémon Go:

#PokemonGO ме промени толкова много към по-добро само за седмица. Справянето с BPD, депресия и безпокойство ми помогна да изляза от къщата

- Лара (@ 38Violetqueen) 11 юли 2016 г.

#PokemonGo вече е по-добро лечение за моята депресия от всичко, което ми е предписал лекарят или терапевтът
- Jesseanne Pope (@gleefullyhello) 11 юли 2016 г.

#PokemonGO това всъщност ме кара да напусна стаята си и да общувам с хората най-накрая след години на депресия обичам това толкова много
- Ейми (@amyxplier) 10 юли 2016 г.

Истински разговори - като човек с тревожност / депресия, фактът, че прекарах по-голямата част от този уикенд навън с приятели, е нереален. #PokemonGo
- HiRez Дейвид (@uglycatlady) 10 юли 2016 г.

Странно ли е, че #PokemonGO помага на депресията ми? Това е:
-извежда ме от къщата ми
-правя ме социален
-окуражаващо упражнение
- Angel (@angel_kink) 9 юли 2016 г.

Добре, но #PokemonGo е нещо полезно за депресията ми. 😊
- Рева Мора (@itsRevaMora) 8 юли 2016 г.

#PokemonGO е излекувал моята социална тревожност. Всички са били толкова мили. Хората не са толкова страшни, колкото първоначално се възприемаха.
- Капитан Наоми (@CptNaomi) 11 юли 2016 г.

#PokemonGO ме накара да се разходя из парк! Вземете това социално безпокойство!
- The Lovely Spazzet (@Spazzeon) 11 юли 2016 г.

Знам, че това звучи глупаво, но #PokemonGo ми помогна много с моята социална тревожност, като ме насърчи да излизам повече.
- • Шеп (@StickySheepu) 10 юли 2016 г.

Направих още 4 мили пеша и разговарях с 4 души по пътя. # PokémonGo може да реши затлъстяването и социалната тревожност в едно приложение.
- Алън (@AllanTries) 10 юли 2016 г.

Не всички обаче имат положителен опит с Pokémon Go:

просто се опитвам да играя #PokemonGo, но живея далеч от пътя, за да намеря НИЩО ...
Депресията удари силно тази вечер pic.twitter.com/5Zyy0JHppp
- цветя рамона (@OJMPlemons) 8 юли 2016 г.

Имах план да се разсея от депресията днес и това беше #PokemonGo. Но сега акаунта ми го няма? Бу. BOO.
- Джини Маккуин (@GinnyMcQueen) 7 юли 2016 г.

Колкото повече чувам за #PokemonGo, толкова по-дълбока става депресията ми. Няма действителни битки на треньори, няма истински спортни зали, а аксесоарът е $ 35,00
- Кийт Тротие (@KeithRTrottier) 18 юни 2016 г.

Непредвидени последици от игрите

Мисля, че това е прекрасна демонстрация на неволните, но полезни последици от игрите и създаването на игра, която насърчава здравословното упражнение. Стотици разработчици на приложения са се опитали да разработят приложения за промяна на настроението, като насърчават хората да проследяват настроението им или им предоставят насърчителни твърдения. Но тези приложения рядко се хващат и малко хора продължават да ги използват през първата седмица.

Изследванията отдавна показват ползите от прости упражнения за подобряване на настроението. Разработчиците зад Pokémon Go не са искали да създадат приложение за игри за психично здраве. Но те са го направили и ефектите изглежда са до голяма степен положителни.