Самоубийството и ефектът на Вертер: Съобщение от ръба

В края на септември, който е Националният месец за осведоменост за предотвратяване на самоубийствата, научих, че процентът на самоубийства достига връх, когато знаменитост се самоубие. Преглед на публикации в изследователи на социалните медии в Технологичния институт в Джорджия установи „повишена самоубийствена идея“ след самоубийството на 10 известни личности. Увеличението на самоубийствата след медийно отразяване на самоубийство, четене за самоубийството на други хора или самоубийството на близък приятел или член на семейството се нарича ефект на Вертер.

Единственото ми съзнание за ефекта на Вертер до този момент беше тъмната комедия от 1988 г. „Хедърс“, в която учениците започнаха да се самоубиват, след като най-популярното момиче в училище го направи. Когато един ученик оцеля при опит за самоубийство, популярно момиче каза: „Друг случай на отрепка, който се опитва да имитира популярните хора в училището и се проваля мизерно.“ Филмът е предназначен да бъде абсурден, така че, разбира се, предположих, че ефектът на Вертер е измислен. За съжаление сгреших.

Страдам от депресия, откакто се помня. Първият ми опит за самоубийство беше на 12 години. Не мога да опиша чувството на разочарование, с което се сблъсках, когато пиех шепи болкоуспокояващи и въпреки това се събуждах сутрин. Опитах отново и отново.

Най-накрая влязох в терапията, списах бясно и постигнах известен напредък. Минаха много години, за да спрем самонараняването. По някаква причина рязането изглеждаше по-скоро тъжна „техника за управление“, отколкото саморазрушителната дезадаптация, каквато беше.

Разбира се, това винаги е в ход. Помислих за себе си като за безполезна празнота през по-голямата част от живота си. Травмата е виновна за това, но въпреки травмата, трябваше съзнателно да пренаредя всичко, само за да видя силните си страни или да се чувствам удовлетворена от това, че съм в собствената си кожа. Дори да направих списък с всичките си любими неща за мен, пак трябваше да ги обединя със самоличността си - все още не мога да разбера, че това съм аз.

Ако има нещо, в което съм сигурен в относително краткия си живот, то е, че съм благодарен, че се събудих. Благодарен съм, че не успях да се самоубия. Благодарен съм, че върнах пистолета обратно в гаража, където го намерих. Благодарен съм за всички времена, в които поставям комедията специално и забравих активно да се мразя за известно време. Радвам се, че изчаках още малко и още малко.

Наскоро дарих пари на детска благотворителна организация, която попита какво послание искам да публикувам на тяхната „даряваща стена“. Единственото послание, за което се сещам, е неотменима истина, която твърде често забравяме: струваш си.

Посланието за тези, които обмислят самоубийство, също е същото: Достойни сте за живот. Достойни сте за щастие. Абсолютно си заслужавате.

През май 2013 г. моят приятел от детството Дон слезе от моста Уилямсбърг. Той беше невероятен човек. Той беше забавен, жив и еклектичен. Той беше креативен и изпълнен с учудване. Неговото присъствие буквално ме изпълни с радост и ме накара да се почувствам отново като дете. Обичах начина, по който той мислеше за света, и той беше единственият човек, който ме направи оптимист за самия живот. Нямах представа, че се бори със мисли за самоубийство. Бях заслепен, когато той се самоуби. Ако не беше бележката, която той остави, може би изобщо не бих повярвал.

През следващите месеци всички негови приятели и семейство най-накрая щяха да се запознаят с тази ужасна тъга, която ни отне Дон. Беше загадъчно и необосновано. И искам всеки ден да му бях казвал колко е важен за мен.

Обещавам ви, че сте нечий Дон. Не си сам.

Ако вие или някой, когото познавате, сте в криза, обадете се на The National Suicide Prevention Lifeline на 1-800-273-TALK (8255) или веднага се обадете на 911.