Световно На-Психология-Блог

Когато казвате „Да“, предизвиква недоволство във връзката ви

Това трябва да спре - и заради вас.

Колко от вас са се озовали във връзка, в която се ядосвате на партньора си, след което недоволството продължава да кипи и кипи в продължение на доста време? Можете да продължите и да вдигнете ръка, ако това ви се е случило. Аз също ще вдигна ръка.

Как да възстановите интимността и връзката в затруднена връзка

Това, което открих в работата си с двойки, е, че този проблем най-често възниква, когато отговаряме с „Да“ на нещо, на което наистина искаме да кажем „Не“. Аутентичното „да“ в името на краткосрочния мир почти винаги завършва с възмущение в дългосрочен план.

Всички сме били там, нали? Всички сме стигнали до онова пространство, където чувстваме, че нашият партньор е превишил границите ни по някакъв начин или нашият партньор по някакъв начин не изпълнява края на споразумението, което сключихме въз основа на нашите очаквания, че те също ще продължат.

Когато вашето „да“ стане тихо „не“

С други думи, имаше граница, която не сте поставили отпред и не чувствате резултатите от нарушението на тази невидима граница отново и отново и отново.

Например, да кажем, че партньорът ми идва при мен и казва: „Хей, наистина съм зает на работа тази седмица. Можете ли да сте сигурни, че сте приготвяли вечеря и за двамата през цялата седмица? ”

Ако съм с впечатлението, че тази договореност ще продължи една седмица, че ще бъдат наистина заети и че след това се връщаме към нашето по-справедливо разделение на труда, тогава бих могъл да кажа, „Да, разбира се . Мога да го направя в продължение на една седмица ”, дори ако това се чувства малко отблъскващо или като малко жертва.

Бих могъл да кажа „да“, защото приемам, че казвам „да“ на краткосрочно нещо.

Но какво се случва, когато следващата седмица също е супер заета? А седмицата след това? А седмицата след това?

Настроих тази ситуация, когато се съгласих да готвя, когато са заети. Сега се чувствам наистина скапан, защото не се чувствам така, сякаш мога да им кажа, че искам да се откажа от него, но също така не се чувствам щастлив да продължа да го правя.

Колко от вас са били в подобна ситуация?

Преговорите започват с честност

Когато се съгласявате с нещата във връзките, тоест, когато преговаряте как ще изглеждат нещата, уверете се, че сте супер честни със себе си и с партньора си относно параметрите за вашия отговор.

Ето някои неща, които трябва да разгледате заедно:

Ако казвате „да“ на нещо, казвате ли „да“ завинаги и винаги?
Казвате ли „да“ само при много конкретни обстоятелства?
Какви са тези обстоятелства?

Уверете се, че сте договорили всичко това предварително. Ако забележите, че започвате да изпитвате недоволство, това негодувание е вашият знак, че е време да поговорите за нещо.

5 начина да предотвратите разрушаването на отношенията ви с проблемите на доверието

Работата по отношение на чувствата е, че хората често работят при това погрешно схващане, че има добри чувства и лоши чувства. Не вярвам, че задължително има някакви присъщи лоши чувства.

Има чувства, които ни карат да се чувстваме неудобно. Има чувства, които не се чувстват добре. Но всички наши чувства ни дават наистина полезна информация.

Недоволството ни казва, че сме се преместили в пространство, което пресича нашите граници и че трябва да разберем какво се случва, което не работи за нас, и да предоговорим.

Потърсете това негодувание и предоговорете.

Най-добрият съвет за връзки, който мога да ви дам в тези ситуации, ако трябва да разберете каква е тази реплика, за която да предоговаряте и да сте сигурни, че ще се върнете при равни условия.

Не е от полза нито на двама ви, ако някой от партньорите ви държи на негодувание. Макар да си мислите, че говоренето за това ще бъде наистина трудно и ще разстрои партньора ви, повярвайте ми, те вече са разстроени. Всеки може да разбере кога криете недоволство, независимо колко добре се опитвате да го скриете. Затова се уверете, че когато го усетите, сте отворени и говорите за това.