Базираната на внимателност онлайн терапия може да запълни празнината в лечението на депресията
Програма за онлайн терапия, предназначена да намали продължителните симптоми на депресия, като лош сън и ниска енергия, може да предложи допълнителни ползи за пациентите, получаващи грижи за психичното здраве, според ново проучване в университета в Торонто (U of T) Scarborough.
Когато се добави към редовно лечение на депресия, Mindful Mood Balance (MMB), онлайн версията на когнитивна терапия, базирана на вниманието (MBCT), може да помогне за лечение на симптомите на депресия и да ги задържи.
MMB съчетава практиката на медитация на внимателност с инструментите на когнитивната терапия, за да научи пациентите на адаптивни начини за регулиране на емоциите си.
„Лечението работи добре за много хора, страдащи от депресия, но остава значителна група, които продължават да се борят с продължителни симптоми като сън, енергия или безпокойство“, каза професор У от Скарбъроу Зиндел Сигал, клиничен психолог и водещ автор на изследването. .
Клиничните данни показват, че без лечение тези пациенти са изправени пред значително по-висок риск да изпаднат отново в пълна депресия, отбелязва Сегал.
„Пациентите с тези остатъчни симптоми са изправени пред пропаст в грижите, тъй като не са достатъчно депресирани, за да се наложи повторно лечение, но получават малко ресурси за управление на тежестта на симптомите, която все още носят.“
Практикуването на медитация за внимателност помага на пациентите да наблюдават, а не да действат автоматично спрямо всяка мисъл, чувство или усещане, които им хрумнат. Това им позволява да изберат как да отговорят най-добре, каза Сегал, един от съразработчиците на MBCT.
„Нашата цел винаги е била хората да развиват умения, на които да продължат да разчитат, след като лечението приключи“, каза той.
Докато изследванията показват, че MBCT е толкова ефективен, колкото антидепресантите за предотвратяване на рецидив, достъпът остава ограничен и почти невъзможен за тези, които живеят извън големите градове.
„Това, което ни накара да разработим MMB, е да подобрим достъпа до това лечение. Онлайн версията използва същото съдържание като личните сесии, с изключение на това, че хората вече могат да избягват пречките за разходите, пътуванията или времето за изчакване и могат да получат необходимите грижи ефективно и удобно “, казва той.
Резултатите от изследването, публикувани в Психиатрия JAMA, установи, че добавянето на MMB към грижите за депресия води до по-голямо намаляване на депресивните и тревожни симптоми, по-високи нива на ремисия и по-високи нива на качество на живот в сравнение с пациентите, получаващи само конвенционални грижи за депресия.
„Онлайн версията на MBCT, когато бъде добавена с обичайно внимание, може да бъде истински играч, защото може да бъде предложена на по-широка група пациенти на ниска цена“, каза Сегал.
Все пак Сегал каза, че има още работа за вършене. Често срещан проблем при онлайн програмите е, че честотата на отпадане обикновено е по-висока от личното лечение. Следваща важна стъпка е търсенето на начини хората да не напуснат програмата.
„По-високите нива на отпадане се компенсират донякъде от факта, че можете да достигнете до много повече хора с онлайн лечение“, казва той. „Но все още има място за подобрения и ще разгледаме нашите потребителски показатели и резултати за начини да направим MMB по-ангажиращ и траен.“
Източник: Университет в Торонто