Фитнес-мозъчната функция в напреднала възраст може да бъде по-здрава при мъжете

Ново канадско проучване на възрастни възрастни предполага, че добре установената връзка между физическата форма и мозъчната функция може да бъде особено силна при мъжете. Констатациите са публикувани в Списание за приложна физиология.

Предишни изследвания свързват нивата на фитнес с промени в богатото на нерви сиво вещество на мозъка и по-добра когнитивна функция в по-късния живот. Проучванията също така показват, че кардиореспираторната годност - мярка за това колко добре се доставя кислород до мускулите по време на тренировка - е свързана с това как мозъкът функционира по време на периоди на почивка.

С напредването на възрастта нашата свързаност на нервите в състояние на покой започва да се променя. Тези промени могат да повлияят отрицателно на когнитивните функции.

В новото проучване изследователи от университета Йорк и университета Макгил в Канада изследваха потенциалните различия между половете във връзката между фитнеса и мозъчната функция при възрастни възрастни.

Изследователският екип оцени група от 20 мъже и група от 29 жени, и двете със средна възраст 67. Участниците самостоятелно докладваха типичните си ежедневни нива на физическа активност и записваха височината, теглото, възрастта, пола и пулса си в покой за да се определи тяхната кардиореспираторна годност.

Доброволците също се подложиха на тестове за образна диагностика на мозъка, за да регистрират нервната функция както в рамките на определени мозъчни мрежи (локална ефективност), така и между всички мрежи (глобална ефективност).

Като цяло е установено, че мъжете имат по-високи нива на кардиореспираторна фитнес от жените, докато жените показват както по-висока ефективност на локалната мрежа, така и по-ниска ефективност на глобалната мрежа. Този модел на свързаност, открит при жените участници, е свързан с изпълнителната функция, която представлява умения, които допринасят за способността да се фокусира, да обръща внимание и да управлява времето.

Нивата на фитнес обаче са по-силно свързани с подобряването на този модел на мозъчна ефективност при мъжете, отколкото при жените.

„Нашите открития, че [кардиореспираторната фитнес] е свързана с мозъчната функция по зависим от пола начин, подчертават важността да се разглежда сексът като фактор при изучаване на връзките между физическото натоварване и здравето на мозъка в по-зряла възраст“, ​​пишат изследователите.

Около 31 милиона възрастни на възраст 50 и повече години са неактивни, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Воденето на заседнал живот може да навреди на физическото и психическото здраве на човека и е свързано с по-висок риск от преждевременна смърт.

Възрастните възрастни, които не могат да отговорят на общите насоки за физическа активност (150 минути аеробна активност с умерена интензивност седмично), трябва да бъдат толкова активни, колкото позволяват техните способности или условия, според CDC.

Източник: Американско физиологично общество