Растения, показани за намаляване на стреса на работното място

Самата гледка на закрито растение може да намали стреса при служителите в офиса, според ново проучване.

Докато се предполагаше, че растителният живот е успокояващ за тези, които трябва редовно да се сблъскват със стресови или светски ситуации, новото проучване "научно потвърждава" степента на психологическо и физиологично въздействие, причинено от стайни растения, отбелязват изследователите.

Изследователите Масахиро Тойода, Юко Йокота, Марни Барнс и Мидори Канеко от университета в Хиого в Аваджи, Япония, изследваха практическото използване на стайни растения за укрепване на психичното здраве сред служителите, които обикновено са отстранени от излагане на здравословна зелена среда. Вместо да провеждат експерименти в лабораторни условия, изследователите изчисляват намаляването на стреса върху служителите в реални офис настройки.

„Понастоящем не толкова много хора разбират напълно и използват предимството на възстановяването на стреса, донесено от растенията на работното място“, каза Тойода. „За да подобрим подобни ситуации, решихме, че е от съществено значение да проверим и предоставим научни доказателства за възстановяващия стрес ефект от близките растения в реална офис среда.“

Изследователите набрали 63 служители в Япония за проучването. Работниците бяха насочени към 3-минутна почивка, докато седяха на бюрата си, когато почувстваха умора.

Имаше две фази на изследването: контролен период без растения и интервенционен период, когато участниците бяха в състояние да видят и да се грижат за малко растение. Изследователите измерват психологически стрес при служителите, използващи Държавния списък на безпокойството през двете фази на изследването. Съотношението на работниците, чийто пулс е намалял значително след 3-минутна почивка, взаимодействайки с тяхното бюро, се е оказал окончателен, според резултатите от проучването.

На участниците беше предложен избор от шест различни вида растения, които да държат на бюрата си: въздушни растения, бонсай растения, кактус Сан Педро, зеленина, кокедама или ехеверия. Всеки участник избра един от шестте вида малки стайни растения и го постави близо до монитора на компютъра на бюрото си.

Както пасивното, така и активното участие на растенията на работното място се считат за техния принос за смекчаване на стреса и умората, отбелязват изследователите.

На служителите беше осигурен рутинен визуален достъп до растенията, като избраният от тях завод е разположен удобно на бюрата им (пасивно общуване с растения). Те също имаха възможност да се грижат за своето растение (активно взаимодействие с растенията). Изследователите също така смятат, че умишленото вглеждане в завода е активно взаимодействие с растенията, което офис служителите могат да направят бързо и лесно на бюрата си.

Успокояващите ефекти, изчислени по време на проучването, показват, че тревожността намалява значително, когато растението е на бюрата на работниците.

Резултатите не се изкривяват при разглеждане на данните в различните възрастови групи на работниците или при различни селекции от растения. Изследователите предполагат, че поставянето на малки растения наблизо допринася за намаляване на психологическия стрес.

Изследователите предполагат, че малките закрити растения могат да бъдат икономични и полезни в усилията за подобряване на офис условията за служителите.

Изследването е публикувано в списанието с отворен достъп HortTechnology от Американското общество за градинарска наука.

Източник: Американско общество за градинарство