Кошмарите могат да бъдат свързани със самонараняване
Нововъзникващите изследвания откриват връзка между кошмарите и самонараняването като рязане или изгаряне.
Връзката между кошмарите и самоубийството се съгласува с предишни проучвания, които откриха връзка между проблеми със съня като кошмари, безсъние и проблеми със заспиването, със самоубийство и опит за самоубийство.
„Виждаме нарушения на съня, свързани с толкова много психологически разстройства, включително депресия и самоубийство“, каза докторантът на държавния университет във Флорида Челси Енис. Енис е водещ автор на статията, публикувана в списаниетоЦялостна психиатрия.
"Открихме, че само кошмарите са свързани със самонараняване."
Енис е виждала много форми на самонараняване в работата си като терапевт в клиниката по психология на държавния университет във Флорида в кампуса, включително пациенти, които режат, изгарят или изстъргват кожата си. Някои използват много различни начини да се наранят.
Една от основните причини хората да се самонараняват е да се справят с негативна емоция или нещо, което е станало толкова разстроен, че не знаят как да се справят. Като такъв, Енис се зачуди дали този вид поведение, клинично известно като „несуицидно самонараняване“, е свързано с общи проблеми със съня.
В проучването Енис тества дали кошмарите са свързани със самонараняване с данни от две проби: пациенти в клиниката и студенти. Енис откри специфична връзка между кошмарите и самонараняването и в двете проби, дори след като отчете депресия.
Други проблеми със съня, като безсъние, не показват връзка с несуицидно нараняване.
„Сънищата функционират, за да регулират и обработват нашите емоции, така че когато имаме кошмари, не ги обработваме правилно“, каза Енис. „Това е разбивка на това, което трябва да се случи в нашия процес на емоционално регулиране.“
Този срив в способността на човек да обработва нормално негативни емоции може да доведе до нарастване на емоционалната дисрегулация - включително тежки колебания на настроението, гневни изблици или агресия - и тези летливи емоции могат да повишат риска от самонараняване.
В изследването Енис тества дали емоционалната дисрегулация може да обясни връзката между кошмарите и самонараняването.
„Открихме, че емоционалната дисрегулация напълно отчита връзката между кошмарите и самонараняването“, каза Енис.
Проучването установи, че хората, които изпитват по-интензивни и чести кошмари, имат 1,1 пъти по-висок риск от самонараняване, което, отбелязва Енис, е малък ефект. Друго много по-голямо проучване обаче установи подобни резултати и по-голям риск.
Енис отдава откритията на факта, че кошмарите нарушават нормалната способност на човек да се справя с емоциите.
Кошмарите приемат много форми, но някои теми се появяват в зависимост от опита на човека. Травматично събитие може да предизвика ярки, повтарящи се кошмари, които да ви разтърсят и да накарате сърцето ви да забие силно; други обезпокоителни теми могат да включват усещането за падане от скала или опит за отбягване от заплаха, но движение в забавен каданс.
Ако човек изпитва подобни кошмари няколко пъти седмично и те са разрушителни, Енис вярва, че това е проблем.
„Ако веднъж седмично имате разстройващ кошмар, това вероятно не е проблематично“, каза Енис. „Но ако кошмарите започнат да пречат на съня ви до точката, в която се страхувате да заспите или имате чувството, че не получавате адекватна почивка, тогава е проблем.“
И тогава заслужава медицинска помощ. Енис каза, че има прости, ефективни лечения за кошмари и други проблеми със съня, включително когнитивна поведенческа терапия.
С приблизително 17 процента от тийнейджърите и 13 процента от младите хора, страдащи от самонараняващо се поведение всяка година, както и над 44 000 американци, умиращи от самоубийство, според Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията, Енис каза, че проблемът изисква повече проучване.
„Особено се нуждаем от по-надлъжни изследвания, защото има смисъл, че кошмарите могат да причинят емоционална дисрегулация и след това самонараняване“, каза Енис. „Това се вписва в пъзела, но на този етап са необходими повече изследвания.“
Източник: Университет на Флорида
