Exergames могат да облекчат депресията на възрастните хора
Нововъзникващите изследвания показват, че технологията може да подобри симптомите на депресия при възрастни възрастни.
В пилотно проучване изследователи от Калифорнийския университет в Сан Диего откриха, че често срещаната форма на депресия при възрастните хора може да бъде намалена чрез редовното използване на „упражнения“ - забавни видео игри, които съчетават играта с упражненията.
В проучването употребата на ексергейми значително подобрява настроението и свързаното с психичното здраве качество на живот при възрастни възрастни с субсиндромална депресия (SSD).
Проучването, ръководено от Дилип В. Джесте, д-р, изтъкнат професор по психиатрия и неврология в Медицинския факултет на UCSD, се появява в изданието от март на Американското списание за гериатрична психиатрия.
SSD е много по-често от тежката депресия при възрастните хора и е свързано със значителни страдания, функционални увреждания и увеличено използване на скъпи медицински услуги.
Физическата активност може да подобри депресията; по-малко от пет процента от възрастните хора обаче отговарят на препоръките за физическа активност.
„Депресията предсказва несъобразяване с физическата активност и това е ключова бариера за повечето програми за упражнения“, каза Джест. „Възрастните възрастни с депресия може да са изложени на особен риск от намалено удоволствие от физическа активност и следователно е по-вероятно да спрат преждевременно програмите за упражнения.“
В проучването 19 участници със SSD на възраст от 63 до 94 години са играли упражнения на системата за видеоигри Nintendo Wii по време на 35-минутни сесии, три пъти седмично. След първоначални инструкции те избраха една от петте спортни игри на Nintendo Wii, които да играят сами - тенис, боулинг, бейзбол, голф или бокс.
Използвайки Wii дистанционното - безжично устройство с възможности за засичане на движение - възрастните хора използваха движенията на ръцете и тялото си, за да симулират действия, занимаващи се с действителния спорт, като например размахване на Wii дистанционното като тенис ракета. Участниците отчетоха високо удовлетворение и оцениха упражненията по различни атрибути, включително удоволствие, умствени усилия и физически ограничения.
„Проучването предлага обнадеждаващи резултати от използването на ексергърите“, каза Джест. „Повече от една трета от участниците са имали 50% или повече намаляване на симптомите на депресия. Много от тях имаха значително подобрение в качеството на живот, свързано с психичното им здраве, и повишена когнитивна стимулация. "
Джесте каза, че обратната връзка разкрива, че някои участници са започнали изследването, чувствайки се нервни за това как ще се представят в упражненията и техническите аспекти на играта. В края на проучването обаче повечето участници съобщиха, че ученето и играта на видеоигрите е удовлетворяващо и приятно.
„Участниците смятаха, че упражненията са забавни, чувстваха се предизвикани да се справят по-добре и видяха напредък в играта си“, каза Джест. „Имайки високо ниво на удоволствие и удовлетворение и избор между дейности, упражненията могат да доведат до продължителни упражнения при възрастни хора.“
Той обаче предупреди, че констатациите се основават на малко проучване и трябва да бъдат възпроизведени в по-големи проби с помощта на контролни групи. Той също така подчерта, че ексергеймите крият потенциален риск от нараняване и трябва да се практикуват с подходящо внимание.
Източник: Калифорнийски университет, Сан Диего Здравни науки
