Преминаване към зряла възраст, разглеждано като критично време за затлъстяване

Две нови проучвания разкриват, че теглото, свързано отново с напускането на юношеството и преминаването в зряла възраст, отразява намаляването на физическата активност и промените в диетата.

Изследователи от университета в Кеймбридж казват, че преходът от юношеството към зряла възраст е възрастта, в която нивата на затлъстяване се увеличават най-бързо. По това време много хора напълняват, свързани с промените в диетата и поведението на физическата активност в житейските събития в ранна зряла възраст.

Житейските събития, свързани с наддаване на тегло и затлъстяване, включват преминаване от училище към по-нататъшно образование и заетост, започване на нови връзки и раждане на деца.

Изследователи от Центъра за изследване на диетата и активността (CEDAR) в Кеймбридж разгледаха промените във физическата активност, диетата и телесното тегло, докато младите възрастни преминават от образование към работа и стават родители. Констатациите им се появяват в списанието Отзиви за затлъстяване.

Изследователите извършват систематични прегледи и метаанализи на съществуващата научна литература, подходи, които им позволяват да сравняват и консолидират резултатите от редица често противоречиви изследвания, за да стигнат до по-солидни заключения.

В първото от двете проучвания екипът разгледа доказателствата, свързани с прехода от гимназия към висше образование или заетост и как това влияе върху телесното тегло, диетата и физическата активност. Общо те откриха 19 проучвания, обхващащи възрастта 15-35 години, от които 17 оценяват промените във физическата активност, три телесни тегла и пет диетични или хранителни поведения.

Екипът установи, че напускането на гимназията е свързано с намаляване на седем минути на ден от умерена до енергична физическа активност. Намалението е по-голямо при мъжете, отколкото при жените (спад от 16,4 минути на ден за мъжете в сравнение с 6,7 минути на ден за жените).

По-подробният анализ разкри, че промяната е най-голяма, когато хората отиват в университет, като общите нива на умерена до енергична физическа активност падат с 11,4 минути на ден.

Три проучвания съобщават за увеличаване на телесното тегло при напускане на гимназията, въпреки че няма достатъчно проучвания, които да осигурят средно увеличение на теглото. Две проучвания предполагат, че диетите намаляват качеството при напускане на гимназията, а едно предлага същото при напускане на университета.

„Децата имат относително защитена среда, със здравословна храна и упражнения, насърчавани в училищата, но тези данни показват, че натискът от страна на университета, заетостта и грижите за децата води до промени в поведението, които вероятно ще бъдат вредни за дългосрочното здраве“, каза д-р. Елеонора Уинпени от CEDAR и отдела за епидемиология на MRC в университета в Кеймбридж.

„Това е наистина важен момент, когато хората формират здравословни или нездравословни навици, които ще продължат през живота на възрастните. Ако успеем да определим факторите в живота ни за възрастни, които водят до нездравословно поведение, тогава можем да работим, за да ги променим. "

Във второто проучване екипът разгледа въздействието на това да станеш родител върху теглото, диетата и физическата активност.

Мета-анализ на шест проучвания установи, че разликата в промяната в индекса на телесна маса (ИТМ) между оставането без деца и ставането на родител е 17%: жена със среден ръст (164 см), която няма деца, е наддала около 7,5 кг за пет до шест години, докато майка със същия ръст ще качи допълнително 1,3 кг. Те се равняват на увеличение на ИТМ от 2,8 спрямо 3,3.

Само едно проучване разглежда въздействието на това да станеш баща и не открива разлика в промяната.

Имаше малко доказателства за физическа активност и диета. Повечето проучвания, включително физическа активност, показват по-голям спад при родителите спрямо не-родителите. Екипът откри ограничени доказателства за диета, която изглежда не се различава между родителите и не-родителите.

„ИТМ се увеличава за жените в млада зряла възраст, особено сред онези, които стават майки. Новите родители обаче също биха могли да проявят особено желание да променят поведението си, тъй като това също може да повлияе положително на децата им, а не само да подобри собственото им здраве “, каза д-р Кирстен Кордер, също от CEDAR и отдела за епидемиология на MRC.

„Интервенциите, насочени към повишаване нивата на активност на родителите и подобряване на диетата, биха могли да имат ползи от всички страни. Трябва да разгледаме посланията, дадени на новите родители от здравните специалисти, тъй като предишни проучвания предполагат широко разпространено объркване сред новородените майки относно приемливото наддаване на тегло, свързано с бременността. "

Източник: Университет в Кеймбридж