Стресът може да бъде заразен
В скорошно проучване емпатичният стрес възниква главно, когато наблюдателят и стресираният индивид са партньори във връзка с двойки и стресовата ситуация може да се наблюдава директно чрез еднопосочно огледало.
Въпреки това дори наблюдението на стресирани непознати чрез видео предаване беше достатъчно, за да постави някои хора в червена тревога.
В нашето обременено със стрес общество емпатичният стрес е явление, което не бива да се пренебрегва от медицинските специалисти или политиците на здравна политика, казват изследователи от Института за когнитивни и мозъчни науки Макс Планк в Лайпциг, Германия.
Стресът е основна заплаха за здравето в днешното общество. Той причинява редица психологически проблеми като изгаряне, депресия и тревожност.
Дори тези, които водят сравнително спокоен живот, непрекъснато влизат в контакт със стресирани индивиди. Независимо дали е на работа или по телевизията, някой винаги изпитва стрес и този стрес може да повлияе на общата среда по физиологично измерим начин чрез повишени концентрации на хормона на стреса кортизол.
„Фактът, че всъщност можем да измерим този емпатичен стрес под формата на значително освобождаване на хормони, беше изумителен“, каза Вероника Енгерт, една от първите автори на изследването.
Това е особено вярно, като се има предвид, че много изследвания изпитват трудности да предизвикат стрес от първа ръка.
Авторите установяват, че емпатичните стресови реакции могат да бъдат независими от („викарен стрес“) или пропорционални на („стрес резонанс“) от стресовите реакции на активно стресираните индивиди.
По време на стрес теста изпитваните субекти трябваше да се борят с трудни задачи за умствена аритметика и интервюта, докато двама предполагаеми поведенчески анализатори оценяваха тяхното представяне.
Само пет процента от тестовете с пряк стрес успяха да запазят спокойствие; останалите показаха физиологично значимо повишаване на нивата на кортизол.
Общо 26% от наблюдателите, които не са били пряко изложени на какъвто и да е стрес, също показват значително увеличение на кортизола.
Ефектът беше особено силен, когато наблюдателят и стресираният индивид бяха партньори в двойка (40 процента). Въпреки това, дори когато наблюдаваме напълно непознат, стресът се предава на десет процента от наблюдателите.
Съответно емоционалната близост е фасилитатор, но не е необходимо условие за появата на емпатичен стрес.
Когато наблюдателите наблюдават събитията директно през еднопосочно огледало, 30 процента от тях изпитват реакция на стрес.
Въпреки това, дори представянето на стрес теста само на практика чрез видео предаване беше достатъчно, за да увеличи значително нивата на кортизол от 24 процента от наблюдателите.
„Това означава, че дори телевизионните програми, изобразяващи страданията на други хора, могат да предадат този стрес на зрителите“, каза Енгерт. „Стресът има огромен потенциал за заразяване.“
Експертите казват, че стресът се превръща в проблем преди всичко, когато е хроничен. Всъщност, известен стрес е полезен, тъй като е еволюционен механизъм за повишаване на системата за предупреждение на тялото.
„Разбира се, хормоналният стрес има еволюционна цел. Когато сте изложени на опасност, искате тялото ви да реагира с повишаване на кортизола “, каза Енгерт.
„Въпреки това, постоянно повишените нива на кортизол не са добри. Те имат отрицателно въздействие върху имунната система и невротоксичните свойства в дългосрочен план. "
По този начин лицата, работещи като болногледачи, или членовете на семейството на лица с хроничен стрес имат повишен риск да страдат от потенциално вредните последици от емпатичния стрес.
Всеки, който се сблъсква със страданието и стреса на друго лице, особено когато е издържан, има по-голям риск да бъде засегнат от него самите.
Резултатите от проучването също развенчаха общ предразсъдък: Мъжете и жените всъщност изпитват емпатични стресови реакции с еднаква честота.
В проучванията жените са склонни да се оценяват като по-съпричастни в сравнение с самооценките на мъжете, казват изследователите. Това самовъзприятие изглежда не се задържа, ако се изследва от имплицитни мерки.
Бъдещите изследвания имат за цел да разкрият как точно се предава стресът и какво може да се направи, за да се намали потенциално негативното му влияние върху обществото.
Източник: Институт Макс Планк
