Exergaming може да забави когнитивния спад
Ново изследване установява, че упражняването на игри може да помогне на възрастните хора с леко увреждане на паметта да подобрят своето сложно мислене и умения за памет. Exergames се определят като видео игри, които също изискват физически упражнения.
Констатацията е важна, тъй като леко когнитивно увреждане (MCI) често е предшественик на болестта на Алцхаймер сред възрастните възрастни. Състоянието понякога е етап между нормалното стареене на мозъка и деменцията.
Изследователите смятат, че резултатите могат да накарат болногледачите и доставчиците на здравни грижи да преследват или предписват ексергейми, тъй като новите открития предполагат възможност за забавяне на инвалидизиращите ефекти на тези с MCI.
„Това са обещаващи данни“, каза д-р Кей Андерсън-Ханли, доцент по психология в Union College и водещ автор на изследването. „Exergaming е още едно нещо, което може да бъде добавено към арсенала от инструменти за борба срещу тази жестока болест.“
Изследването се появява в списанието Граници в застаряващата невронаука.
Предишни изследвания разкриха, че възрастните хора, които спортуват, използвайки функциите на интерактивните видеоигри, изпитват по-големи познавателни ползи за здравето, отколкото тези, които разчитат само на традиционните упражнения.
За последното проучване изследователите искаха да се насочат към възрастни възрастни с диагноза или риск от MCI. MCI е най-често при хора над 55-годишна възраст. Към 65-годишна възраст приблизително 15 до 20% от населението показва признаци на MCI, според Асоциацията на Алцхаймер.
Първоначално изследователите записаха повече от 100 възрастни за проучването, което беше финансирано чрез грант от Националния институт за стареене. В продължение на шест месеца 14 (равномерно разпределени между мъже и жени) продължават с редовни упражнения. Средната възраст е била 78 години.
Първата група от седем души беше назначена да върти педал по живописна пътека за виртуална реалност няколко пъти седмично. Втората група получи по-предизвикателна задача за мозъка: педал, докато играеше видео игра, която включваше преследване на дракони и събиране на монети.
Специалните велосипеди бяха поставени на редица обекти, включително болници, читалища и центрове за независим живот.
Резултатите бяха сравнени с данните, събрани от отделна група от осем възрастни, които играеха видеоигри на лаптоп, но не въртяха педали, както и група от предишното изследване, които караха само традиционно стационарно колело без игрален компонент.
В края на рандомизираното клинично изпитване участниците както в групата, въртяща педали по виртуална велосипедна пътека, така и в тези, които преследваха дракони и събираха монети, имаха значително по-добра изпълнителна функция, която контролира отчасти многозадачността и вземането на решения.
„Изпълнителната функция е като главния изпълнителен директор на мозъка. Това е ключово за запазване на независимостта в по-късен живот “, каза Андерсън-Ханли. „Например, тя ви позволява да готвите две неща едновременно на печката. Уверява се, че не забравяте, че кипите вода, като същевременно имате нещо във фурната. "
Ползите и за двете групи се забелязват и за вербалната памет и физическата функция, което предполага, че може да си струва усилието на възрастните хора да включат упражненията в ежедневен режим на упражнения.
Андерсън-Ханли призна, че са необходими допълнителни изследвания с по-голям размер на извадката, за да се потвърдят констатациите на екипа. Едно от предизвикателствата, пред които е изправено, е да накараме възрастните хора да свикнат да ходят на фитнес или на друго място за упражнения. Екипът работи по начин да накара възрастните хора да останат вкъщи и да качат видеоигра на iPad, която може да се използва със стационарен мотор.
Междувременно изследването предполага ползи от упражненията, като същевременно стимулира мозъка с някакви умствени предизвикателства, като например навигация по живописна пътека за велосипед или интерактивно игра на видео игра.
„Целта е да се проучат още по-ефективни начини за предотвратяване или подобряване на когнитивния спад при възрастните възрастни чрез приспособяване на достъпността и нивото на умствена ангажираност в интерактивните когнитивни и физически упражнения“, каза тя.
„Резултатите предполагат, че най-добрият резултат за здравето на мозъка може да се получи, когато направим и двете: преместете го и го използвайте.“
Източник: Union College Communications
