Упражнението намалява свързаните с депресията проблеми със съня
Идентифицирането на кръвни биомаркери е помогнало на изследователите да определят, че аеробните упражнения могат да намалят прекомерната сънливост през деня, често срещан симптом на депресия.
Изследователите от Югозападния медицински център на Тексаския университет в Далас идентифицират два биологични маркера за състоянието, наречени хиперсомния. Хиперсомнията се характеризира със сън през нощта, както и с прекомерна сънливост през деня и е симптом на голямо депресивно разстройство.
След това изследователите откриха, че аеробните упражнения намаляват нивата на двата протеина на биомаркер, което води до намаляване на прекомерната сънливост.
„Хиперсомнията, както и безсънието, са свързани в развитието, лечението и рецидивите на депресията“, каза старшият автор д-р Мадхукар Триведи. „Нарушенията на съня са и едни от най-постоянните симптоми при депресия. Идентифицирането на тези биомаркери, съчетано с ново разбиране за важната роля на упражненията за намаляване на хиперсомнията, има потенциални последици при лечението на голямо депресивно разстройство. "
Хората с хиперсомния са принудени да дремят многократно през деня, често в неподходящо време, като например на работа, по време на хранене или в разговор. Често изпитват затруднения при събуждане от дълъг сън и могат да се чувстват дезориентирани при събуждане.
Други симптоми могат да включват тревожност, повишено дразнене, намалена енергия, безпокойство, бавно мислене, бавна реч, загуба на апетит, халюцинации и затруднена памет. Някои пациенти губят способността да функционират в семейни, социални, професионални или други условия.
Преди това изследователите са открили отрицателен цикъл, при който сънят, възпалението и депресията взаимодействат и прогресивно се влошават. Резултатите от настоящото и предишно изследване на безсънието предполагат, че упражненията може да рестартират този цикъл на отрицателна обратна връзка, каза Триведи.
Изследователите успяха да идентифицират биомаркерите въз основа на кръвни проби, предоставени от участниците в проучването Лечение с увеличаване на депресията при упражнения (TREAD), които бяха разпределени произволно на два вида аеробни упражнения, за да определят ефектите от упражненията върху тяхната депресия.
Повече от 100 участници на възраст от 18 до 70 години, които са имали депресия, са участвали и като част от проучването също са се съгласили да предоставят кръвни проби.
В това проучване изследователите са изследвали четири биомаркера: невротрофичен фактор, получен от мозъка (BDNF) и възпалителни цитокини, наречени тумор некротизиращ фактор алфа, и два интерлевкина, IL-1β и IL-6, от кръвни проби, събрани преди и след 12-седмичното упражнение намеса.
Изследователите установяват, че намаляването на два биомаркера, BDNF и IL-1β, е свързано с намаляване на хиперсомнията.
„Идентифицирането на биомаркери, които уникално предсказват или корелират с подобрения при хиперсомния и безсъние, е важна стъпка към по-ефективно лечение на MDD [голямо депресивно разстройство]“, каза водещият автор д-р Чад Ретърст, асистент по психиатрия в Центъра на Югозападния университет на Тексас за изследване на депресията и клинични грижи.
Интересното е, че двата биомаркера изглеждат специфични за хиперсомния, а не за промени в безсънието.
Rethorst обяснява, че докато предишният анализ на данните от TREAD демонстрира значително намаляване на симптомите на безсъние с упражнения, двата биомаркера, идентифицирани по-горе, не корелират с промените в безсънието.
Изследователите обаче установяват, че по-ниските изходни нива на IL-1β са предсказващи по-големи подобрения при безсънието. Констатациите показват, че различни механизми са включени в безсънието спрямо хиперсомнията и че ще са необходими допълнителни изследвания за идентифициране на подходящите биомаркери за безсъние.
Източник: Тексаски университет, Югозападен медицински център
