Наслаждавайки се на малките неща в живота
Често ни засипват със съобщения, които ни предупреждават: „мислете мащабно“, „отидете за златото“, „изкачете стълбата на успеха“. И направете всичко това СЕГА! И все пак, когато следваме
Категория : Световно На-Психология-Блог
5 начина да се избегне рецидив на зависимостта
Ако вие или някой, когото обичате, сте посещавали програма за рехабилитация на наркотици и успешно сте я завършили, това е огромно постижение. По време на лечението бяха предоставени инструменти
4 стъпков метод за преодоляване на безпокойството
Клиничният психолог Тамар Чански, д-р, основател и директор на Центъра за деца и възрастни за ОКР и тревожност, е един от водещите експерти в страната
5 стъпки за подобряване на съня и емоционалната уязвимост
Повечето от нас не се нуждаят от наука, за да ни кажат, че сънят и емоциите са тясно свързани. При някои нарушения нарушенията на съня и емоциите са отличителни симптоми.
Управление на тревожността с биологична обратна връзка
Притеснението е естествено. В някои случаи тревожността може да бъде от полза, например преди голямо спортно събитие или танцов рецитал. Някои от нас обаче са обзети от притеснение
Когато сте партньор на секс наркоман, част 2
Мъката и пристрастяването споделят обща черта: отричане. Отричането е съвсем нормален етап от процеса на скръб; отричането на загубата на човек, място или нещо е типично
Митове за пристрастяването: „Те биха могли да спрат, ако искат“
Независимо дали искаме да си признаем или не, всички ние имаме свои собствени идеи за това как изглежда един наркоман. Ние имаме нашите убеждения относно това защо те участват в поведението, което те
3 съвета за използване на упражнения за намаляване на тревожността
Знаем, че упражненията са благодат за нашето психическо, физическо и емоционално здраве. И това е особено полезно за облекчаване на безпокойството. "[M] одератно упражнение беше
Когато сте партньор на секс наркоман, част 1
Когато разберете, че партньорът ви е бил изневерен, нормално е да имате много интензивни чувства на предателство, гняв и дълбока тъга. Възникват въпроси
5 надеждни начина за справяне със стигмата за психичното здраве, предразсъдъците
Ако депресията не беше убила кумата ми - сестрата на майка ми - и ако не беше направила доста добър опит да сложи край на живота ми, се съмнявам да призная на някого, че
Емоционална изневяра: изненадващ проблем в лесбийските отношения
Плюс това, пет признака, че вашият значителен друг може да се дистанцира емоционално от връзката.
Аз съм родител на хеликоптер: Имайте травма, Уил Ховър
Родителството е трудно. Самотното родителство е изключително трудно. Самотното родителство със семейна травма е гранично невъзможно. Имам толкова много пъти
4 съвета за работа с критични или негативни хора
Току-що получихте дългоочаквана промоция. Развълнувани от новините, започвате да споделяте с група приятели. Докато се наслаждавате на момента, споделяте всичко
Добрите момчета свършват последни? Извинение без смисъл
Добрите момчета свършват последни. Това е един от изразите, които чувате, който обикновено се отприщва, когато човек изпитва някакво отхвърляне от момиче. Той е доста объркан
5 съвета за управление на тревожността по време на преход
Една от основните характеристики на високочувствителния човек (HSP) е затруднената обработка на промяната. Несигурността на нов път поражда безпокойство,
Изненадваща техника за предизвикване на вашето творчество
Винаги, когато сте в мръсотията на блок за творчество, първият ви инстинкт може да бъде да бягате към любимите си книги за спасяване. Да се къпят в тяхната мъдрост. За да им позволи
5-те етапа на интимност в една връзка
От влюбеност до кацане до любов, интимността има тенденция да следва поредица от етапи.
Промяната е лесна, но понякога не осъзнаваме
Промяната е лесна, наистина е така. Не ми вярвате? Добре, опитайте това и ще ви го докажа. Седнете или стойте неподвижно с отворени очи. Поеми си дълбоко въздух. Брой до пет
Какво да правим с притеснителни мисли
Всички ние имаме негативни мисли.И ние имаме "много от тях", пише професор Марк Рейнеке, д-р в книгата си "Малки начини да запазим спокойствие и да продължим: двадесет"
Мотивационна терапия за подобряване: лечение на злоупотреба с вещества и други
Мотивационната подобрителна терапия би могла да извърви дълъг път към предлагане на нови прозрения за междуличностните и професионални човешки отношения, както и за тези, засегнати от разнообразната симптоматика на много психични заболявания.
