Състрадание: Също толкова полезно за дарителя, колкото и за получателя

Настоящият Далай Лама казва, че състрадателната грижа за благосъстоянието на другите подобрява вашето собствено благополучие. Изследователи от университета в Рочестър се заеха да проверят тази теория и откриха някои отговори, които ги изненадаха. (Нито дума за това как Далай Лама отговори. Едва ли ще каже „Казах ти!“) Резултатите от изследването бяха публикувани наскоро в списанието Емоция.

Изследването разглежда 175 младоженци в Северна Америка, женени средно малко повече от седем месеца. Те помолиха съпрузите и съпругите да водят двуседмичен дневник, в който да записват времената, когато отделят собствените си нужди, за да се погрижат за нуждите на своите партньори. Например, съпругът може да забележи, че съпругата закъснява, затова той ѝ направи чаша за кафе и я приготви за нея, вместо да се втурне направо към собственото си пътуване. Или може би съпругата е преработила плановете си след работа, за да помогне на съпруга си, когато той е попаднал в крачка, отпадайки от Fed / Ex пакет. Съпрузите съобщават, че дават и получават средно 0,65 и 0,5 състрадателни действия на ден. Те също така помолиха участниците в проучването да проследят собственото си ежедневно емоционално състояние, т.е. дали се чувстват щастливи или тъжни, спокойни, ядосани, ентусиазирани и т.н.

Преди проучването изследователите бяха предсказали, че най-голямо въздействие ще има, когато щедрият акт бъде забелязан от получателя, което ще накара извършителя да се почувства оценен. Но те откриха, че донорът се е възползвал от състрадателните действия, независимо дали получателят изобщо е забелязал действията. И в случаите, които получателят забелязва, ползите за донорите все още са с около 45 процента по-големи от тези за получателите, както се определя от самооценката в ежедневните дневници.

„Ясно е, че получателят трябва да забележи състрадателен акт, за да се възползва емоционално от него“, пише водещият автор на изследването, д-р Хари Рейс, професор по психология в университета в Рочестър. „Но признанието е много по-малко фактор за донора.“ Резултатите от проучването предполагат, че резултатите предполагат: „Действието на състрадание може да е собствена награда.“

Тази публикация е предоставена от духовността и здравето.