Защо се занимавам с поведение, търсещо внимание?

Здравейте. Ето какво е: забелязах, че отдавна търся внимание и не мога да разбера защо. Детството ми не е било перфектно, но е било доста добро. Родителят ми и приятелите ми ме обичат. Със сигурност не мога да се оплача.

Мисля, че още като дете винаги съм искал да бъда забелязан, но положително. С напредването на възрастта започнах да искам съчувствие, може би дори повече от похвала. Често бих представял погрешно ситуацията, за да получа съчувствие към нея. Бих изиграл жертвата и т.н. Нараних се (повърхностно), за да получа съчувствие и все още се чувствам много смутен от това, въпреки че беше преди няколко години. Разбрах как влияе на възгледа на хората за мен (не искам да бъда възприеман като безпомощен и слаб човек) и се опитвам да бъда по-малко търсещ внимание. Но в съзнанието ми наистина не мисля, че нещо се е променило. Все още много често се сещам за сценарии, които в крайна сметка биха получили съчувствие и все още съм склонен да играя жертвата (достатъчно фино, че никой няма да забележи). Не искам да бъда такъв, но просто не мога да си помогна. Мислите ли, че мога да направя нещо, за да спра да бъда такъв?

Sidenote: Бих искал да отида на терапия, въпреки че не обичам да говоря за това, но ако има нещо по подобие на „самопомощ“, бих предпочел.

Благодаря ви много, че спестихте време да прочетете това. Приятен ден!

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Вашето желание за внимание и създаването на ситуации, в които ще спечелите внимание, могат да попаднат в широката категория фиктивни разстройства. Тези нарушения включват лица, които се правят, че той или тя има физическо или психично заболяване. Както вероятно можете да потвърдите, това причинява стрес в живота на човек. Ако хората около вас трябваше да научат за вашите симулирани болести, те вече нямаше да ви се доверяват, а някои биха прекъснали изцяло връзките с вас.

Този тип нарушения често произтичат от основните емоционални проблеми. Хората с фиктивни разстройства искат да спрат, но често откриват, че не могат. Това е почти като зависимост. Често се изисква професионална помощ.

Няма нищо лошо в самопомощта, ако тя работи, но както казахте, „просто не мога да помогна.“ Вашите собствени усилия за самопомощ доведоха до намаляване на интензивността, но това остава нерешен проблем. Това предполага, че е необходима професионална помощ.

Страхът от срам или неудобство може да попречи на хората да започнат терапия, както страхът от мъжа на бугите може да попречи на хората да отворят вратата на килера си. Но в гардероба няма буги мъж, както няма срам или смущение в терапията.

Страхът от терапия произтича от фалшивото убеждение, че трябва да знаете как да решите собствените си проблеми и че нещо не е наред с вас, ако имате нужда от терапия. За съжаление този вид упорити и фалшиви идеи пречат на много хора с разрешими проблеми с психичното здраве да търсят помощ.

Няма причина да се страхувате от терапия. Надявам се да го обмислите. Ще ви помогне да се почувствате по-добре. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл